Nagmerries kom besoek af en toe volwassenes en kinders. In 'n bewuste, volwasse era laat hulle feitlik geen gevolge agter nie, maar in die kinderjare kan dit die geestelike en sielkundige toestand beïnvloed. Klein kindertjies is ná nagmerries bang om aan die slaap te raak en sorg vir 'n slapelose nag vir hulself en hul ouers.
Oorsake van nagmerries
Dit is baie belangrik om uit te vind wat die oorsaak van die nagmerries is, dit sal u help om die regte metode te vind om slegte drome te hanteer. Dikwels kan koors onaangename en eng drome veroorsaak. As u tekens van siekte by u kind opmerk, neem hom of haar dokter toe. As die nagmerries uitsluitlik deur die temperatuur uitgelok word, sal die slaap na normaal terugkeer.
Angs of spanning kan ook nagmerries veroorsaak. Die rede vir sulke spanning kan 'n rusie met familielede wees, 'n negatiewe atmosfeer op skool of kleuterskool, gebrek aan vriende, opknapping, verhuising of enige ander gebeurtenis wat die innerlike vrede van die kind versteur. In hierdie geval is dit belangrik om presies uit te vind wat die probleem is, en probeer om dit uit te skakel en die gevolge daarvan.
Die slaapstoornis by kinders word parasomnia genoem. Dit word gekenmerk deur 'n wanaanpassing van liggaamsfunksies tydens slaap, wat meestal tydens ontwaking manifesteer.
Die gemak en kwaliteit van die bed het 'n groot invloed op slaap en drome. Die bed moet die regte grootte hê, die matras mag nie te hard of sag wees nie. U moet sorg dat u 'n kussing en beddegoed kies, laasgenoemde moet van natuurlike materiaal gemaak word. Gesellige en gemaklike bed, waarin die kind kalm kan voel, verdryf nagmerries perfek.
Wat doen die kind voor slaaptyd?
Dit is baie belangrik om by te hou wat u kind doen voordat hy gaan slaap. Vermy iets op TV 'n uur voor u gaan slaap (veral eng of gewelddadige films). Minimeer aktiewe en aktiewe speletjies voor slaaptyd, dit is beter om 'n goeie boek saam met u kind te lees. Gebrek aan angs voor jy gaan slaap, sal 'n uitstekende verdediging teen nagmerries wees.
Nagmerries kan na u kind kom as gevolg van ongewone kos wat in die middag geëet word. Pittige en swaar kos verg meer inspanning van die liggaam om te verteer, wat die brein van u kind dwing om te oorwerk te word. As gevolg hiervan, as die kind aan die slaap raak, kan die serebrale korteks eenvoudig nie deur die stadium van senuwee-inhibisie gaan nie, wat nagmerries veroorsaak.
Gebrek aan slaap en moegheid kan obsessiewe nagmerries by kinders veroorsaak.
Heel dikwels pla nagmerries kinders nadat hulle bedagslaap opgehou het. Ongewone moegheid en senuweespanning lei daartoe dat die fase van diepe slaap dieper en "kragtiger" word, wat probleme veroorsaak met die oorgang na die fase van aktiewe slaap. Dit lei tot 'n wanverhouding in die werking van die senuweesentrums van die brein, wat nagmerries veroorsaak. Daarom is dit belangrik om bedagslaap in fases op te gee en die negatiewe gevolge te vergelyk.
