'N Klein kind in 'n gesin is nie net vreugde en geluk nie, maar ook 'n groot verantwoordelikheid. Verantwoordelikheid vir opvoeding, ontwikkeling en natuurlik gesondheid. Die slaap van 'n kind is 'n integrale deel van sy lewe, en daarom is dit die moeite werd om veral daarna te let.
Jy het 'n baba, jy is gelukkig en tevrede, maar dan gaan die tyd verby, en iets verander in jou lewe. Die kind hou op om snags te slaap, en dit is moeilik om hom bedags wakker te hou. Wat om te doen as sy regime buite werking is? Onthou, vanaf u geboorte moet u daarna streef om die regime vir u baba te ontwikkel wat soveel as moontlik met die hele gesin se regime sal ooreenstem. Kies 'n geskikte tyd vir die nag se slaap van u kind; dit kan van 21:00 tot 05:00 wees, of van 23:00 tot 07:00. Het u gekies? Kom ons hou by hierdie tyd en probeer om dit nie te breek nie.
Die keuse van die slaapplek speel ook 'n rol. Verskeie opsies is hier moontlik. Die mees algemene ligging is 'n wieg in die ouers se kamer. Gerieflik vir ma en baba. Dit word meestal in die eerste jaar van 'n baba se lewe en tot ongeveer 3-4 jaar gebruik.
'N Uitstekende opsie vir kleuters vanaf een jaar en ouer is 'n wieg in die kwekery. Die kind raak gewoond aan verantwoordelikheid en leer om onafhanklik te wees in sy persoonlike ruimte.
Daar is 'n ander opsie: die slaap van die kind in die ouers se bed, wat deur baie egpare toegepas word, en dit dikwels as die beste opsie beskou word, en vergeet die hoeveelheid faktore wat nie aan die gesonde slaap van die baba toegeskryf kan word nie.
Beheer sy slaap gedurende die dag om u kind die hele nag rustig te laat slaap. Dit is die moeite werd om te onthou dat die gemiddelde daaglikse behoefte aan 'n kind aan slaap verander met sy groei, hoe ouer die kind, hoe minder tyd het hy nodig om behoorlik te slaap, en dus: op die ouderdom van 0 tot 3 maande het hy 16-20 nodig vanaf 6 maande is dit al 14, 5 uur, om 12 maande - 13, 5 uur, om 2 jaar - 13 uur, 4 jaar - 11, 5 uur, 6 jaar - 9, 5 uur, 12 jaar - 8, 5 uur. Byvoorbeeld, 'n 6 maande oue baba slaap ongeveer 14,5 uur per dag, sodat hy die hele nag rustig slaap, of eerder 8 uur, hy hoef nie meer as 6,5 uur gedurende die dag te slaap nie. En wees nie bang om die slaperige kop wakker te maak as dit sy daaglikse limiet oorskry nie, anders sal die nag heel waarskynlik vir jou slapeloos wees.
Dit is onmoontlik om niks te sê oor die voed van die baba in die nag nie, want dit is meestal snags dat allerlei probleme opduik, en voeding is een daarvan. Kinders het gevind dat 'n pasgeborene 1 tot 2 keer per nag kan wakker word om te eet. Op die ouderdom van 3-6 maande is een voeding genoeg vir hom, en na 6 maande kan die kind die hele nag slaap sonder om wakker te word vir voeding! En hy kan wakker word vir 'n aantal ander redes wat nie verband hou met voeding nie, of hy wil aandag hê, swaai, suig, net tot by sy ma se arms klim. Natuurlik kan u al die grille van u baba aanmoedig, maar dan gaan u heeltemal in 'n outonome bestaanswyse. Probeer dus om die baba nie 'n bietjie aan te vul tydens die voorlaaste voeding nie, sodat hy 'n digte en bevredigende maaltyd voor slaaptyd eet. Maar moenie te veel voer nie, dit kan u buik pyn en weer u slaap en die baba se slaap sal verwoes word.
Die aktiewe lewenstyl van die baba sal die nag se beste uitwerking hê. Gedurende die dag kan dit buitelugspeletjies wees, in die vars lug kuier, die buitewêreld verken en saans is die beste aktiwiteit vir die baba om sprokies te lees, goeie tekenprente en ma's wiegeliedjie te kyk. Al hierdie aksies is 'n goeie voorbereiding vir 'n rustige nagrus.
Die volgende drie komponente van 'n rustige nagrus vir u baba is bad, skoon en vars lug in die kwekery en 'n gemaklike en goed gemaakte wieg.
Om saans te bad, verhoog die liggaamlike moegheid wat gedurende die dag opgehoop word, en bevorder ook 'n goeie eetlus.
Daar moet vars lug in die kwekery wees, moenie vergeet om die kamer daagliks te lug nie en nat skoon te maak; die lugtemperatuur moet 18-20 grade wees, die humiditeit moet ongeveer 50-70% wees.
Nou oor die krip. Die matras moet styf en egalig wees, dit word ook nie aanbeveel om kussings onder 2 jaar te gebruik nie; probeer om beddegoed uit natuurlike materiaal te kies; was dit slegs met babapoeiers om velallergie te voorkom.
Laastens, kies 'n besteebare luier vir u baba. Dit is die luier wat die slaap van die kind kwalitatief kan verbeter, want 'n droë bodem, sonder irritasie en rooiheid op die vel, dra by tot 'n rustige gesonde slaap.
