Elke ouer weet dat dit baie moeilik is om op 'n leë maag alle aandag te bestee. Kos vir skool is nie net 'n aanduiding van sorg en aandag nie, maar ook vir die gesondheid van 'n kind. As die baba nie lank eet nie of ten minste versnaperinge het, sal dit die metabolisme en die werk van die spysverteringskanaal negatief beïnvloed. Daarom wonder alle moeders watter kos hulle vir die kind moet saambring, sodat dit nie net voedsaam is nie, maar ook nuttig is.
In die oggend sal dit wonderlik wees as die student hawermout eet. Behalwe dat dit baie nuttig is, bevat dit ook stowwe wat die liggaam met energie vul. Om die kind met graagte pap te laat eet, kan u heuning of vars vrugte daarby voeg. Dit sal die smaak ook verdun en vars maak met 'n stuk botter.
Hawer koekies
Watter soort versnaperinge moet 'n kind op skool kry? Hawermeelkoekies is 'n baie gesonde versnapering omdat dit baie voedingstowwe bevat. U kan koekies saam met bymiddels neem. Dit kan byvoorbeeld rosyne, sesamsaad, sjokolade wees. Dan sal dit lank verteer word en die kind se liggaam met die nodige energie vul.
Vrugte middagete
Benewens hawermeelkoekies, kan die kind ook vars vrugte kry, byvoorbeeld piesangs, appels of lemoene. Dit moet gewas en gesny word sodat die kind nie probleme ondervind nie. Vrugte kan in 'n houer met 'n deksel gevou word. Die student kan die happies met 'n vurk eet. Deur dit te doen, sal die ouers die voortplanting en voorkoms van bakterieë in die baba se liggaam, wat deur vuil hande kan kom, voorkom.
Jogurtproduk of kefir
Dit is 'n baie gerieflike soort versnapering. Kos is dig toegemaak, goed geberg en maklik om uit 'n bottel te drink. Watter soort drank om in te sit, moet die kind self kies. Almal het immers verskillende smake, iemand hou van soet en iemand suur. Ongeag die keuse, so 'n versnapering sal steeds nuttig wees en sy hoofrol vervul.
Voedsame toebroodjie
Hierdie versnapering is meestal geskik vir ouer kinders. Maar die toebroodjie moet gesond wees. Vars brood moet vis of vleis, blaarslaai en groente bevat. Sulke voedsel sal 'n goeie bron van energie word en die student se honger bevredig.
Benewens kos, is dit nodig om drankies vir die kind te sit. Dit kan kompot, sap of vrugtedrank wees. Dit is nie net voordelig nie, maar kan ook honger verminder. Ouers moet versigtig wees wanneer hulle sappe kies, want soms bevat dit skadelike preserveermiddels.
