Ouers wil dikwels hê dat hul kinders opgroei tot uitstekende studente, leiers en almal om oral goed te doen. Oormatige oefening en fisieke aktiwiteit kan egter oorwerk by die kind en verdere wanfunksies in die senuweestelsel veroorsaak. Om probleme met die gesondheid en leer van kinders te voorkom, is dit nodig om die tyd van aktiwiteit en res van die kind deeglik te beplan.
Neem u kind in ag voordat u die regimen van u kind begin beplan. Merk die tydsintervalle van die grootste kind se aktiwiteit en passiwiteit in 'n notaboek.
Let daarop dat die kind na skool by die huis kom, omdat die prestasie afneem. Moenie onmiddellik aansit nie. Rus passief die eerste uur na die einde van die klas deur aan ontspanning en emosionele oefeninge om spanning te verlig.
Byvoorbeeld, die oefening "Dolls": die kind word uitgenooi om Pinocchio uit te beeld - om al die spiere te span, die liggaam hout te maak en 5-10 sekondes te vries. Reïnkarneer dan as 'n lappop - ontspan u spiere soveel as moontlik en versag die bed / bank.
Die oefening 'Spieël' word as 'n emosionele verligting gebruik: 'n volwassene beeld 'n emosie uit, en 'n kind herhaal dit soos 'n spieël.
Die eienaardighede van die sielkunde van jonger skoolkinders is van so 'n aard dat 'n afname in verstandelike prestasie daarin 15-20 minute na eentonige werk van dieselfde tipe plaasvind. Wanneer u huiswerk doen, moet u die tipes leeraktiwiteite afwissel: leesopdragte moet nie langer as 15 minute gegee word nie, skryfwerk - nie meer as 10. Tussen die opdragte moet u die aflaai vyf minute reël - byvoorbeeld gimnastiek vir die oë of vingers.
Huiswerk moet in gunstige psigo-emosionele toestande uitgevoer word. Ventileer die kamer vooraf, skakel die TV af - niks mag die kind se aandag aflei van klasse nie. As 'n kind vanaf die eerste skof leer, is die tussen 16-00 en 17-30 die beste tyd om lesse te voltooi. Die oggendure voor skool is nuttig vir die tweede skof: van 10-00 tot 11-30.
Om van een aktiwiteit na 'n ander oor te skakel, moet nie skielik wees nie. Gemiddeld duur die oorgang van een aksie na 'n ander vir kinders van 6-8 jaar van 5 minute tot 'n halfuur, afhangende van die individuele eienskappe van die senuweestelsel van die kinders. Waarsku u kind vooraf dat hy na 'n sekere tyd moet begin met les.
Moet in geen geval met die kind jaag, sy foute kritiseer of dit regstel nie. Gee die student tyd om die werkopdrag deeglik te lees en te verstaan en om aan die einde die korrektheid / onjuistheid van die uitvoeringsalgoritme te ontleed.
Sommige ouers belas hul kind met buitemuurse opvoedkundige aktiwiteite (kringe, afdelings, ens.). Vir jonger studente (7-10 jaar oud) beveel sielkundiges aan om nie meer as een addisionele tipe aktiwiteit te kies wat 45-60 minute duur nie. Dit is raadsaam om tussen die skool en die afdeling 'n tydsinterval (ongeveer 2 uur) te hê.
Aangesien die fisieke aktiwiteit van kinders op skool minimaal is, is dit nodig om die balans tuis of in die afdeling aan te vul. Swem, fietsry, ens. Is 'n uitstekende toevoeging.
Gesonde slaap is 'n belangrike deel van die regimen van enige kind. Dit is 'n fout om 'n kind gedurende die dag na die kleuterskool aan die slaap te maak. Middagslapie vul die energiereserwes van die kind se liggaam aan en verlig moegheid. Saans moet u bed toe gaan nie later nie as 22-00 uur. Vir 1, 5 uur voor slaaptyd is dit nodig om aktiewe aktiwiteite en voedselinname uit te sluit.
