As ons oor gevoelens praat, word aanvaar dat dit betrekking het op 'n persoon na aan u, want daar is geen gevoelens vir iemand wat onverskillig teenoor u is nie. Die mense met wie u oor u gevoelens wil praat, kan u ouers, vriende of huweliksmaat wees. In elk geval is dit beter om u verhouding te bespreek as om u ontevredenheid in uself te verberg, kwaad te word en nie die antwoord te ken nie.
Instruksies
Stap 1
Voordat u 'n gesprek oor gevoelens begin, moet u die situasie ontleed en u antwoord op die vrae: 'Wat het gebeur? Wat pas my nie? Wat ek wil hê? Wat dink ek hieroor? ' As dit belangrik is om u gevoelens te wys, moet u dit nie wegsteek en dit met u gespreksgenoot deel nie.
Stap 2
Om te verseker dat u geliefde u kan hoor en verstaan, moet u besef dat u twee verskillende mense is, en u gespreksgenoot kan bloot 'n ander siening hê en iets anders as u behandel. Daarom is u taak om hom duidelik en duidelik te verduidelik waarom u sekere gevoelens, wrokke en misverstande het.
Stap 3
As u u gespreksgenoot oor iets wil uitvra, moet die wens nie in die vorm van 'n klag of beskuldiging klink nie, maar as 'n versoek om hulp. Wees spesifiek oor hoe die persoon u kan help.
Stap 4
As u gevoelens uitgedruk word in die vorm van verwarring, ergernis of onsekerheid, sal dit minder krities ervaar word, en dit is beter om te sê 'Ek is kwaad as u u sokkies rondgooi' as 'U is 'n slob en gooi u sokkies rond”. Gebruik eerstepersoonboodskappe volgens u wense. Die frases "Ek het nodig dat u my help" en "U help my glad nie" klink heeltemal anders.
Stap 5
As u bloot uself moet uitdruk, moet u natuurlik nie let op die vorm van u aansprake nie en om u selfuitdrukking volledig te verseker. Maar as u gehoor wil word, moet elke woord noukeurig gekies word.
Stap 6
Ons hoop dat daar nie net negatiewe gevoelens in u verhouding is nie, dus as u 'n gevoel van liefde, trots en plesier ervaar uit die optrede en gedrag van 'n persoon na aan u, moet u asseblief nie huiwer om hom daarvan te vertel nie, miskien dan situasies sal minder gereeld ontstaan met die uitdrukking van wedersydse eise.
