Seks is nie net aangenaam nie, maar ook goed vir die figuur. Onlangse studies het getoon dat seks doeltreffender is as om te loop, wat ongetwyfeld goeie nuus is.
Seks soos kardio
Liefde, volgens die jongste navorsing oor seksuele aktiwiteite, verbrand 4,2 cc per minuut vir mans en 3,1 cc vir vroue. Dit wil nie sê dat dit buitengewoon hoë koerse is nie, maar seks kan ten minste uit 'n formele oogpunt beskou word as 'n vorm van matige liggaamlike aktiwiteit of selfs kardio-oefening.
Seks verbrand die helfte minder kalorieë as 'n trapmeul, maar ideaal vir lui mense.
Tydens seks kan die hartklop in sommige gevalle 180 slae bereik. Normaalweg neem die hartklop tydens seks toe met 51%, wat nogal baie is. Natuurlik is dit in die meeste posisies waarin 'n man 'n aktiewer maat is, hy wat die meeste kalorieverbruik het.
Seks help egter om nie net gewig te verloor nie as gevolg van kalorieverbruik, maar as u dit daagliks doen, kan u binne 'n maand 'n paar kilogram verloor sonder om ander fisieke aktiwiteite te gebruik. Die feit is dat seks help om die toevoer van suurstof na die liggaam te verhoog, en suurstof, soos u weet, verbrand vet baie effektief.
Seks antistress
Die ongetwyfelde voordeel van gereelde seks is 'n beduidende afname in stresvlakke, wat dikwels die oorsaak van ooreet is. Tydens seks word endorfiene vrygestel, wat u toelaat om eufories te voel en te ontspan, wat beteken dat u nie probleme met sjokolade en ander skadelike dinge wat korttermyn-euforie gee, "gryp" nie.
Vir 'n lang tyd het navorsers gevind dat 'n goeie gesonde slaap gewigsverlies bevorder, want dit verminder die stresvlak van die liggaam, en in hierdie verband is seks 'n goeie hulpverlener. Paartjies wat gereeld seks het, het selde probleme met slaap.
U kan ten minste 'n positiewe indirekte effek van seks op gewig verloor, identifiseer, maar ons moet nie vergeet dat die spiere van bene, rug en buik tydens seks (as albei lewensmaats natuurlik aktief is) opgelei word nie. Goed opgeleide spiere benodig meer kalorieë om hul lewensfunksies te behou as vetweefsel.
Om ongewone spiere uit te werk, kies moeilike ongewone posisies wat balans benodig. Hulle pomp veral spiere doeltreffend.
As u dus ernstig aan u liggaam wil werk, is dit die beste om na 'n fiksheidsklub of gimnasium te gaan, maar terselfdertyd gereeld sulke nuttige en aangename seks vir algemene toon aanpak.
