Baie moeders word met so 'n probleem gekonfronteer as dit onmoontlik is om die kind tot laat in die aand in die bed te sit, en in die oggend is dit eenvoudig onrealisties om in die tuin wakker te word. Wat kan in hierdie geval gedoen word, hoe om die kind te leer om 'n bietjie vroeër en vinniger aan die slaap te raak?
Kinders kan dikwels nie lank aan die slaap raak nie omdat hulle aktief en raserig gespeel het voordat hulle gaan slaap. Dit is te wyte aan die feit dat die senuweestelsel van die kind as gevolg van sulke speletjies in 'n onrustige toestand is en om te kalmeer, is 'n voldoende lang tyd nodig.
Baie kinders raak ook nie goed aan die slaap nie, want hulle kyk lank TV voordat hulle gaan slaap of speletjies op die rekenaar speel. Veral as daar baie skiet, hardloop en skree in hierdie speletjies of televisieprogramme. Of omgekeerd, spotprente is baie hartseer. Dan kan die mees indrukwekkende kinders nie lank "tot hul sinne kom" en natuurlik nie lank aan die slaap raak nie.
Daarom beveel kenners aan voordat hulle gaan slaap om nie aktiewe, maar rustige speletjies te speel nie. U kan u kind byvoorbeeld nooi om met 'n konstrukteur te speel of om met plastiek te speel. Daarbenewens het so 'n aktiwiteit soos modulêre origami onlangs nogal gewild geword. Natuurlik sal die kind self, veral as hy nog klein genoeg is, dit moeilik vind om hom die hoof te bied. Maar in hierdie geval kan ma of pa saam met hom werk. Benewens die ontwikkeling van fyn motoriese vaardighede, verbetering van geheue, aandag, ontwikkeling van verbeelding, sal die kind baie positiewe emosies en kommunikasie met ouers ontvang, wat soms so ontbreek. En natuurlik sal die senuweestelsel kalm wees voordat hy gaan slaap, en die kind sal vinnig en gesond aan die slaap raak.
Daarbenewens kan u u kind nooi om 'n interessante boek te lees. Dit kan byvoorbeeld volksverhale of kleuterrympies wees.
U moet u baba nie swaar voer voordat hy gaan slaap nie, want dit kan ook voorkom dat hy aan die slaap raak. Maar die hongeriges moet hom natuurlik nie in die bed sit nie. Dit is beter om hom ongeveer 'n uur voor slaaptyd 'n glas kefir of 'n koppie melk met heuning aan te bied. Wel, of eet 'n bietjie jogurt. Dit sal die gevoel van honger bevredig, maar dit sal hom nie verhinder om rustig te slaap nie.
As 'n kind probleme het om saans aan die slaap te raak en soggens op te staan, sal dit waarskynlik nodig wees om sy daaglikse roetine op 'n manier aan te pas. Dit is nodig om hom te probeer leer om terselfdertyd te gaan slaap, selfs in die naweke. Dan sal die kind gewoond raak aan die slaap, hy hoef nie gedwing te word om te gaan slaap nie, en dit sal vir hom baie makliker wees om wakker te word.
