Gesinslewe is nie net die verwagting van geluk, eindelose liefde en 'n blink gesamentlike toekoms nie, maar ook 'n onderlinge oplossing vir allerhande probleme. Egpare kan egter nie altyd kompromitteer en mekaar met respek en begrip behandel nie. Dit gebeur dikwels dat een van die vennote die unie vernietig. En dan wag 'n onaangename verrassing op die sielsgenoot in die vorm van 'n egskeiding. Hoe om nie depressief te raak nie?
Instruksies
Stap 1
Leef in die hede. Probeer om nie aksies te neem wat u in die verlede kan terugbring nie (moenie u man bel nie, moenie probeer om sy lewe deur sosiale netwerke te opspoor nie, moenie u gemeenskaplike vriende oor hom uitvra nie). Dink nie eens dat julle nou weer saam sou kon wees nie.
Stap 2
Moet ook nie in die maalstroom van nuwe verhoudings stormloop nie, want na die egskeiding moet daar 'n tydjie verloop. Eers as die gevoelens bedaar, kan u die grondslag van 'n nuwe verhouding begin bou.
Stap 3
Pas jouself op. Kry uself in orde en doen alles waarvoor u voorheen baie tyd gehad het. Neem 'n ontspannende bad met aangename, lugagtige skuim, besoek 'n skoonheidsalon, gaan na die bioskoop, 'n restaurant, gaan inkopies doen, stap in die park. Dink aan u stokperdjies (dans, fiksheid, borduurwerk, kook, ensovoorts), bestee tyd aan u familie en vriende. Leer om jouself te behaag en lief te hê.
Stap 4
As u man na 'n ander vrou gegaan het, moet u nie met haar in aanraking kom en iets uitvind nie. Dit is die keuse van u man, dus laat die situasie in hierdie geval net los en wens die pasgemaakte "lieflike paartjie" sterkte toe.
Stap 5
Moenie met alkohol meegesleur word nie. Dit is nie nodig om die pyn van egskeiding met alkohol te verdrink nie. Alkohol-euforie duur nie lank nie en word gewoonlik vervang deur langdurige depressie. Anders ontwikkel 'n verslawing aan alkohol wat u dwing om gereeld te drink, wat skadelike gevolge het.
Stap 6
Wees gesond. 'N Gesonde leefstyl (slaap, eet, sport beoefen) sal u help om selfs die moeilikste gebeure in u lewe die hoof te bied. Fiksheidsklasse, joga, dans, swem, draf sal u help om van probleme weg te kom en altyd in 'n goeie toestand te wees. Buite-oefening is veral effektief gedurende die somermaande.
Stap 7
Kontak 'n spesialis (sielkundige, psigoterapeut) as u depressie en donker gedagtes u nie verlaat nie. U sal gekwalifiseerde hulp ontvang.
