U is uitmekaar, maar u - net u - gevoelens word nie geblus nie? Miskien hoop u om die verhouding terug te kry? Dit is nie 'n baie aangename situasie nie, want u is gedurig in 'n depressiewe bui, u kan nie voldoende reflekteer nie en ek moet erken dat u nadink oor iets waaroor dit hoog tyd is om op te hou om bekommerd te wees.
Instruksies
Stap 1
Erken u probleem. Daar is niks verkeerd of vreemd daaraan om u ou verhouding te mis nie. As mense ophou om met iemand te kommunikeer, maak dit nie saak nie, 'n minnaar, 'n vriend of 'n kollega, dan het hulle hierdie kommunikasie vir 'n geruime tyd nie. Om jouself te laat hartseer is die eerste stap in die rigting van herstel.
Stap 2
Praat met iemand. Sodra jy jou hartseer erken en dit met jou vriende deel, sal jy voel dat jy jouself geleidelik bevry.
Stap 3
Organiseer u verhouding met u ou liefde. Is daar iets wat u verbind? Probeer kommunikasie verminder, en hiervoor moet u al die sake voltooi. Het u finansiële of eiendomsgeskille? Begin dit nou doen. As u gewone kinders het, moet u probleme oplos wat verband hou met die tyd van die kind, om vir sy behoeftes te betaal en die naweek deur te bring. Dit is beter om alle ooreenkomste op papier neer te skryf en in die vorm van 'n kontrak op te stel, nie noodwendig amptelik gesertifiseer nie. Probeer daarna slegs binne die raamwerk van ooreenkomste te kommunikeer, ten minste totdat die gevoelens verdwyn.
Stap 4
Lei 'n aktiewe lewenstyl. As u sleg voel, hoef u nie tuis te sit en in herinneringe en spyt te sak nie. Om pret te hê, kuier saam met jou vriende, spandeer geld en grawe dan dieper om meer te verdien. Oefening is ook goed om spanning te verlig en probleme te vergeet, en as u nie van die gimnasium hou nie, gaan boul of skaats.
Stap 5
Vind nuwe dinge om te doen. Dink aan wat u lankal wou doen, maar nie begin het nie omdat u besig was met 'n verhouding. Begin 'n nuwe stokperdjie, begin 'n vreemde taal leer, of leer tennis speel. Nuwe tradisies sal help om u lewe sinvoller en belangriker te maak. As u elke Donderdag na die badhuis gaan, op Vrydae saam met u vriende gaan eet, Dinsdag saam met u ma middagete eet, en naweke by die sportklub oefen, het u eenvoudig nie tyd vir hartseer gedagtes nie.
Stap 6
Bederf jouself. Bederf jouself met skoonheidsbehandelings, inkopies, heerlike kos. Onthou dat u 'n persoon met baie positiewe eienskappe is, skryf dit alles op 'n stuk papier en prys uself.
