Opbreek is altyd 'n ernstige spanning, wat baie moeilik en pynlik kan wees om deur te gaan. Dit maak nie saak of dit 'n langtermynverhouding of 'n kort romanse was nie. In hierdie moeilike situasie moet u iets vind om vir u self te doen, probeer om vinnig terug te keer na 'n vol lewe, om selfvertroue te kry en 'n nuwe lewe te begin leef. Dit is natuurlik moeilik, maar moontlik.
Instruksies
Stap 1
Ontleed eers u verhouding. Dink aan die rol wat hierdie man in u lewe gespeel het. Onthou slegs die tekortkominge van u voormalige geliefde om dit makliker te maak vir u om die breuk te oorkom.
Stap 2
Moet in elk geval nie onsself onttrek nie en moenie in vier mure voor die TV sit nie.
Stap 3
Moet afstand doen van alles wat 'n bron van depressie en verlange kan word: hartseer musiek, swaar boeke of emosionele melodramas. Lees eerder grappies, dans, lag as u komedies kyk.
Stap 4
Moenie al die bekommernisse, wrokke en vrese in jouself hou nie. Laat al jou emosies uit. Huil, skree of praat met 'n vriend - jy sal dadelik beter voel.
Stap 5
Maak seker hoe aantreklik jy is. Sorg vir jouself, kry 'n nuwe haarstyl, kleur jou hare, gaan na 'n looiery of besoek 'n skoonheidsalon.
Stap 6
Gaan inkopies doen en kies uitrustings wat jy nog nooit gedra het nie. Verander u beeld en styl, dan voel u heeltemal nuut.
Stap 7
Doen iets interessants. Wy u tyd af aan 'n stokperdjie of iets waarvan u hou. Probeer om die hele tyd besig te wees, maar dit is baie belangrik dat u morele bevrediging vir u gee.
Stap 8
Ontmoet vriende en lei 'n aktiewe leefstyl. Maak meer nuwe kennisse en spandeer tyd in prettige maatskappye.
Stap 9
Vra u vriende om nie hierdie persoon in u teenwoordigheid te noem nie. Probeer die plekke wat u onthou, waar u al dikwels saam was, vermy.
Stap 10
Verbeter fisies en geestelik. Eet reg, oefen gereeld en slaap genoeg. Fisieke aktiwiteit sal u selfbeeld verhoog en u bui verbeter.
Stap 11
Verander u telefoonnommer. As dit moontlik is, woon êrens anders of gaan rus.
Stap 12
Moenie dinge haas nie. Onthou, geestelike wonde neem tyd om te genees. Vind geleidelik nuwe belangstellings in die lewe en leer om dit te geniet.
