'N Goeie atleet moet oor 'n aantal eienskappe beskik, waarsonder dit moeilik sou wees om vragte te weerstaan, hoë resultate te behaal, met mededingers mee te ding en ook tydelike terugslae en resessies te verduur. 'N Kind se atletiese sukses en gereelde oefening word grootliks bepaal deur sy aktiewe begeerte om te oefen. Moet egter nie die fisieke vermoë van kinders in 'n spesifieke sportsoort onderskat nie. Ouers moet 'n verantwoordelike benadering tot die keuse van beroep neem en eerstens verstaan wie se keuse dit is - hulle of hul kind.
Instruksies
Stap 1
Stel 'n goeie voorbeeld vir u kind deur gereeld te oefen. Hy moet sporttoerusting tuis sien. Doen elke oggend oefeninge saam met hom, waaruit die kind net positiewe emosies sal geniet. Dans, spring, hurk, doen verskillende oefeninge, waardeur hy goeie plastiek sal hê, sal hy leer om balans te hou.
Stap 2
Neem hom 'n paar keer per week swembad toe. Probeer om naweke die stad uit te gaan en speel buitelugspeletjies in die natuur. Gaan na die stadion met u hele gesin, hardloop, kom met verskillende snaakse afloswedrenne.
Stap 3
As u kind gewoond raak aan gereelde liggaamlike aktiwiteite, hou van buitelug- of sportspeletjies, gimnasium as iets nodig beskou, dan sal sy liggaam soos 'n horlosie werk en verskillende belastings verduur.
Stap 4
Let baie op die voeding van die toekomstige atleet. Dit moet volledig wees en bevat al die nodige voedingstowwe en elemente. Onthou dat koolhidrate die belangrikste bron van spierenergie is, en dit kom voor in suiker, glukose, bessies en stysel. Daar is baie proteïene in vleis, vis, eiers, suiwelprodukte. Sorg dat u baba hawermout vir ontbyt voer.
Stap 5
Skryf u kind in vir 'n afdeling. Dit is baie belangrik dat hy hou van die sport waarby hy betrokke is. Kyk en bespreek met hom verskillende wedstryde en kampioenskappe, woon kompetisies by, kies sportdrag en eienskappe saam. Hy moet altyd u steun voel.
Stap 6
Wees verheug oor elke klein sportprestasie van die kind en elke oorwinning. Met lof en beloning kan u hom stimuleer om selfs groter hoogtes te bereik, en as hy die smaak van oorwinnings voel, kan hy nie meer daarsonder lewe nie. Dit sal sy belangrikste aansporing vir sport word.
