So - binnekort sal jy ma word. Die gewone lewensritme sal verander, prioriteite sal verander - alles sal heeltemal anders word. U moet geestelik en fisies deeglik hierop voorberei. Baie hang natuurlik af van wie, hoe die swangerskap verloop, veral die eerste maande.
In die eerste maande van swangerskap is die uteroplasentale versperring nog nie gevorm nie. Daarom word alles wat u eet aan die ontwikkelende fetus gelewer met die bloedstroom. Begin noukeurig om u dieet te monitor. Elimineer alkohol en rook heeltemal. Moenie dat huishoudings in u teenwoordigheid rook nie.
Enige medisyne wat u neem, sal ook aan u kind oorgedra word. Gebruik dit dus slegs wanneer dit nodig is, en raadpleeg u dokter voor dit. As die instruksies kontraindikasies bevat vir die gebruik tydens swangerskap, is dit beter om die dwelm te vervang deur 'n meer skadelose analoog.
Die voedsel wat u eet, moet 'n gebalanseerde hoeveelheid proteïene, minerale en vitamiene bevat. Dit is 'n boumateriaal vir die groei van 'n kind, en hy moet dit in die regte hoeveelhede ontvang vir normale ontwikkeling. Vermy sterk tee en koffie, hierdie drankies verhoog die baarmoeder. Begin vitamiene neem vir swanger vroue, die apteek sal u help om die regte middel te kies.
Die verwagtende moeder moet genoeg slaap en positiewe emosies ervaar. As u werk gepaard gaan met konstante senuweespanning, beweeg indien moontlik na 'n ander posisie. Dieselfde geld vir gevaarlike bedrywe. Gebruik die gewoonte om daagliks in die vars lug te wandel, die groeiende baba het voldoende suurstof nodig.
Raadpleeg gespesialiseerde spesialiste as u aan chroniese siektes ly. U dokter sal u adviseer oor die behandeling van verergering tydens swangerskap. Maak seker dat u voor 14 weke vir genetiese patologieë getoets word.
Probeer om nie op 'n druk plek te wees tydens uitbrake van asemhalingsiektes nie. As u dit nie kan vermy nie, dra dan 'n mediese masker. Dit sal u en u baba help om infeksie te voorkom.
