Sommige vroue word sonder probleme swanger en dra maklik 'n baba. Ander moet baie moeite hiermee doen. Soms vereis selfs so 'n natuurlike proses baie geduld en lang wag van 'n vrou. U kan egter die waarskynlikheid van bevrugting verhoog. U moet net 'n paar reëls volg.
Instruksies
Stap 1
Die eerste stap is om twee weke vanaf die eerste dag van u laaste menstruasie te tel. Dit is die gunstigste periode vir bevrugting. Met hierdie metode kan u die dag van ovulasie maklik slegs met 'n siklus van 28 dae bereken.
Stap 2
As u periodes onreëlmatig is, kan die dag van ovulasie bepaal word deur basale temperatuurkaarte op te stel. In die rektum, tydens ovulasie, styg die temperatuur bo 37 grade. Basiese temperatuurmeting moet daagliks uitgevoer word. Die metingstyd moet dieselfde wees, verkieslik soggens. Die lesings word binne 5-7 minute aangeteken vanaf die oomblik dat die termometer in die anus geplaas word.
Stap 3
Bepaling van ovulasie is nodig as 'n paartjie kinders wil hê. Dit is beter dat 'n man aan die vooraand van hierdie dae van seksuele omgang onthou, om die kwaliteit en hoeveelheid sperma te verhoog. Na die ejakulasieproses moet 'n man wrywing stop sodat sperma nie uit die vagina spat nie. Om te voorkom dat die sperma uitlek, word 'n vrou aangeraai om op haar maag te lê of 'n klein kussing onder haar boude te plaas.
Stap 4
Die dieet van 'n man moet neute, vleis, swart en rooi kaviaar insluit, asook multivitamiene om spermatogenese te stimuleer. Vroue moet voedsel eet wat boor, mangaan en foliensuur bevat, enkele maande voor bevrugting. Maar die verbruik van koffie, sjokolade en ander produkte wat kafeïen bevat, moet beperk word.
Stap 5
Paartjies wat 'n kind wil verwek, moet kalmeer en nie stilstaan by die probleem nie. Soms kan swangerskap uit die bloute kom. Die belangrikste ding is om nie uself te blameer nie en nie paniekerig te raak nie, en dan sal alles regkom.
