Ondanks die feit dat daar 'n groot verskeidenheid melkformules vir voeding op die winkelrakke is, bly moedersmelk 'n onontbeerlike produk vir die gesondheid en volle ontwikkeling van die kind. Borsvoeding verskaf aan die pasgeborene al die nodige proteïene en mikro-elemente, dus moet die moeder se voeding tydens laktasie veral gebalanseerd wees.
Instruksies
Stap 1
Om die kwaliteit van moedersmelk hoog te hou en nie allergiese reaksies by die kind te veroorsaak nie, moet die moeder se daaglikse dieet hoofsaaklik bestaan uit gekookte of gestoomde produkte. Ma se dieet moet suiwelprodukte bevat - soos suurroom, melk, kefir, maaskaas en kaas. Dit is die beste om natuurlike jogurtjies sonder kunsmatige bymiddels met die kortste rakleeftyd te koop. Dit sal die liggaam van kalsium voorsien en sal die kwaliteit van borsmelk goed beïnvloed. Gekookte beesvleis en hoenderborsies help om proteïenwinkels in die liggaam aan te vul. Eiers moet verminder word tot 2 per week. In die dieet van 'n verpleegster moet visgeregte, sowel as lewer en seewier, teenwoordig wees.
Stap 2
Vir ontbyt is dit die beste om melkpap te kook, dit sal die hele dag krag gee en krag gee. Middagete moet vergesel word van enige groentesop, maar indien moontlik, moet u ertjies uitsluit, aangesien dit bydra tot winderigheid by die pasgeborene. Vir aandete is vis gestoom met 'n groentegarnering perfek: suiwer, bot, pienk salm, groenling.
Stap 3
Vetgebraaide vleis word die beste uit die dieet gehaal op grond daarvan dat dit oortollige melkvet kan uitlok en tot hardlywigheid by die pasgeborene kan lei. Dieselfde geld vir vrugte en bessies; u kan dit eet, maar in beperkte hoeveelhede, aangesien dit tot 'n allergiese reaksie by die kind kan lei. Tydens borsvoeding moet u die gebruik van lekkers beperk - sjokolade, koekies, wafels. Dit is beter om voorkeur te gee aan 'n klein hoeveelheid gedroogde vrugte, neute, versuikerde vrugte. As u regtig iets soets wil hê, kan u malvalekkers eet. Sout, pittige en pittige kosse moet ook tydelik beperk word.
Stap 4
'N Jong moeder moet een eenvoudige reël onthou: 'n toename in die hoeveelheid vloeistof wat gedrink word, verhoog die hoeveelheid melk wat vrygestel word, wat nie altyd goed is nie, want dit kan tot laktostase lei. Gedurende die kind se voedingsperiode moet alkohol en alle alkoholiese drank, koolzuurhoudende soetwater, sitrussap en sterk koffie uitgesluit word. Dit word aanbeveel om gespesialiseerde kruietee te drink wat in die apteek verkoop word, wat 'n gunstige uitwerking op borsmelk het. As daar 'n BIO-merk op die teeverpakking is, moet u nie hiervoor bang wees nie. Dit beteken dat die teekomponente in 'n ekologies skoon natuurlike omgewing gekweek word en veilig is. Die neem van gespesialiseerde vitamienkomplekse tydens borsvoeding sal slegs baat. Dit moet gekies word na oorlegpleging met die behandelende geneesheer en streng volgens die instruksies toegepas word.
Stap 5
Elke vrou wat borsvoed, moet eet, nie net gebalanseerd nie, maar moet ook 'n sekere skedule volg. 'N Halfuur voordat die baba aan die bors vasgeplak word, moet die moeder 'n volwaardige eet- en drinkgoed ontvang. Slegs in hierdie geval sal laktasie reg verloop, daar sal geen probleme wees nie, en die ontwikkeling van die kind sal in 'n positiewe dinamika plaasvind.
