In die eerste jaar na die bevalling ervaar 'n vrou ernstige sielkundige probleme. Heel dikwels spook sy deur obsessiewe vrese en begeertes. Dit gebeur gewoonlik as die geboorte die eerste was. Iets kwel die jong ma heeltyd en verhoed dat sy die geluk van moederskap voel.
Die eerste ding wat 'n jong moeder veral kwel, is vrees vir die lewe en gesondheid van die baba. Die vrou is bang dat iets met hom kan gebeur, en dat sy weens haar onervaring iets verkeerd kan doen, dit sal net erger word. Soms is 'n vrou bang dat die kind skielik in 'n droom ophou asemhaal, dat hy uit die bed sal val.
'N Ander probleem is 'n onweerstaanbare begeerte om alleen te bly, om weg te steek vir geliefdes. So 'n begeerte kan in verhouding tot die man en ander kinders in die vorm van irritasie spat. 'N Vrou is baie keer geïrriteerd vanweë elke kleinigheid, hieruit verskyn verskillende konflikte met haar man. Soms weier die kind se vader nie alle moontlike hulp in die onderwys nie. Dit lyk vir 'n vrou asof sy nie 'n kind kan grootmaak nie.
Al hierdie redes lei tot postpartum depressie. Dit hou verband met die feit dat 'n vrou skaam is of bang is om haar vrese te erken, sy word geïsoleer, depressie gebeur met haar. Daar is verskillende maniere om hierdie depressie te hanteer.
As die kind daar naby slaap, moet u hom nie in 'n ander bed sit nie, dit is heel moontlik om die kind by u te sit, alhoewel kinderartse dit nie aanbeveel nie. Maar as dit regtig beter is vir die kind, vir die moeder, is dit beter om dit te doen.
Terwyl die baba borsvoed, is dit glad nie nodig om die baba per uur te voed nie. Soos baie dokters aanraai, kan u op aanvraag borsvoed, sodat u senuwees vir u en die baba sal bespaar.
Vra hulp van u gesin, u ouers en u man. Vra gerus om hulp, veral as u onervare in ouerskap is.
Loop meer gereeld met u kind. Dit is nie nodig om 'n stootwaentjie altyd saam te dra nie; u kan dit in 'n slinger doen. U moet u nie rondom een kind toemaak nie. Neem tyd vir jouself, ontmoet vriende, kry aangename emosies uit u gunsteling aktiwiteite.
Moenie besoeke aan kinderklinieke misbruik nie. Veral as u eienskap te veel agterdogtig is.
'N Jong moeder word baie goed beïnvloed deur die geleentheid om ten minste 'n uur per dag alleen te wees, dus moet geliefdes hiervan verstaan.
Doen 'n paar ligte oefeninge. Dit sal u help om u gemoedsrus te hou. Laat u vrye tyd nie aan huishoudelike take gewy word nie, maar aan uself. As daar 'n geleentheid is om op reis te gaan, moet u dit nie weier nie. Gewoonlik kan babas klimaatsverandering en lang reise baie maklik verdra, dus moet u nie bang wees om u kind saam te neem nie.
Dit is beter om te weier om met mense te kommunikeer wat altyd raad gee, veral as hierdie advies u irriteer.
Maak seker dat u selfversorging 'n belangrike en alledaagse deel van u dag maak. Jou baba het 'n gesonde, prettige, goed uitgeruste ma nodig, dus neem 'n bietjie tyd vir jouself. U hoef nie uself daaraan te wy om kinders groot te maak nie, dit is belangrik dat u self goed voel.
