Hoe kan u rusies vermy, leer om met u verhouding te werk, opreg belê en tot 'n begrip kom met u maat? 'N Groot aantal gesinne is al gewoond daaraan om voortdurend in probleme, verhelderings en' slyp 'te leef. U kan altyd die situasie beïnvloed, die belangrikste is om regtig daaraan te wil hê en daaraan te werk.
John Gottman, professor in sielkunde aan die Universiteit van Washington, in sy onlangse boek 7 Principles for a Happy Marriage? of Emotional Intelligence in Love”beklemtoon die belangrikste punte waarna mense in 'n verhouding moet streef.
Stel jou voor dat jy jou hele lewe lank probleme moet uitvind, vloek, boikotte verduur. Iemand dink dat dit ''n saak van die alledaagse lewe' 'is, maar nee, dit is nie 'n normale situasie nie: jy kan altyd strewe na begrip, aan verhoudings werk. Slegs begeerte moet van beide kante kom.
Waarom leef party paartjies 'in perfekte harmonie', terwyl ander nie vyf jaar in 'n verhouding kan hou nie?
Beginsel 1:
Ware belangstelling in die lewe van die uitverkorene
- Aan die begin van 'n verhouding is dit normaal om in 'n maat belang te stel, hom te leer ken, te identifiseer waarvan hy hou, waar u kan saamkom: gemeenskaplike belangstellings en aspirasies. Maar deur die jare heen gebeur dit dikwels dat vennote al hoe minder in mekaar belangstel. Dit kan beïnvloed word deur die probleme wat geval het, en eenvoudig: "En ek weet al alles van haar, waarom moet ek weer klim?" Vervolgens, en as die een belangstel, en die ander kalmeer, kan dit wees dat die eerste een sal begin ly aan 'n gebrek aan liefde en aandag en selfs sal begin nadink oor vertrek.
- Dieselfde geld vir kinders: kinders vergesel op hul manier van grootword, hulp, belangstelling - wat hou die band vir die res van hul lewens bymekaar.
- Gottman gee ook raad - waaroor jy klein dingetjies wat belangrik of aangenaam is vir 'n maat moet toepas. Leer jou sielmaat en sy waardes, snaakse klein dingetjies ken, want dwarsdeur die lewe verander hulle, nuwes word bygevoeg. Hierdie praktyk sal vennote nader aan mekaar bring.
Beginsel 2
Aandag aan detail of gedeelde stokperdjies
- Musiek, danse, lesse oor die maak van kleiregte is 'n stokperdjie, 'n tydverdryf wat die aand kan ophelder, nuwe kleure kan toevoeg, jou maat van 'n ongewone kant leer ken. Maar dit is nie nodig om 3 keer per week na 'n ballet of sangklub te gaan nie, dit sal genoeg wees
- Hou u maat van lekkers? 'En ek bring vandag vir hom 'n sjokoladestafie wat hy gister so graag in die winkel wou koop, maar het van plan verander.' "Hy is die afgelope tyd so moeg by die werk, soveel spertye … En ek sal vir hom sy gunstelingtee met kruisement maak en hom saans aanbied." Al hierdie klein dingetjies aan beide kante vul die verhouding en bevestig dit.
Beginsel 3
Tederheid
- Nie op vakansiedae nie, en nie net omdat die vrou ete voorberei het nie, klop haar op die skouer. Dit is net so dat u, sonder enige rede, die grondslag van verhoudings met sagtheid, opregte komplimente en klein geskenke moet lê. Waarom val die keuse op hierdie spesifieke persoon? Vertel hom hiervan, oor die positiewe eienskappe.
- net soos vroue, vertel hulle ons dikwels nie daarvan nie.
Beginsel 4
Daar moet geen hoof en ondergeskikte in 'n verhouding wees nie
- Dit gebeur dikwels dat 1 persoon die hoofrol in die gesin inneem en glo dat u opdrag aan u maat kan gee, en as hy dit nie volg nie, sal hy homself moet regstel. Nee - albei is gelyk.
- U moet na u gekose luister, as dit nie u eie grense beïnvloed nie.
- , vir mans is dit ook baie belangrik, want baie is gewoond daaraan om alles vir hulself te hou. Sluiting sal nie tot iets goeds lei nie.
- Gaan u 'n belangrike besluit neem? Raadpleeg u maat, hoor sy mening. Voel nie die emosies van iemand nie, maar u verstaan dat daar iets verkeerd is - vra.
Beginsel 5
Bespreek probleme korrek
- Daar is altyd nadele, oral, dit kan nie vermy word nie, maar dit kan uitgestryk word. Gottman het 'n metode ondersoek wat die toekoms van die huwelik voorspel. Enige dispuut lei tot 'n oplossing vir die probleem of skeiding. In enige dispuut is daar tekens wat 'n uiteensetting aandui. Dit is die moeite werd om stil te raak. … Persoonlike beledigings as die slegste teken. U moet u houding teenoor die probleem uitspreek, nie teenoor die individu nie. In 'n verhouding gaan twee mense saam teen die probleem, nie teen mekaar nie.
- Die derde en vierde tekens is. Die muur kies gewoonlik mans om weg te kom van die konflik, maar dit is die muur wat die verhouding meer skade kan berokken, in teenstelling met harde gille.
- U moet selfs hard praat, maar u probleme moet agterkom, nie net uself hoor nie, maar ook uself in die skoene van u maat plaas. Verduidelik jou emosies.
6 en 7 beginsels
Aanvaar verskille tussen vennote
- Ja, twee identiese mense sal nooit ontmoet nie. Dit is goed, maar jy moet dit erken. As daar meer pluspunte in 'n persoon is, en indien minusse nie huil in die stort nie, dan is alles reg. Die huwelik moet help om in die behoeftes van albei mense te voorsien, en dit nie verhinder nie.
- As u voel dat u alles "een hek" doen, uself probeer uitput, en die ander persoon net aanvaar en nog steeds daarin slaag om te manipuleer - analiseer, en watter soort lewe sal u so leef? En is dit korrek vir verhoudings en subjektiewe innerlike toestand?
- Lyding en sukkel is nie die norm nie.
Onthou dat alles onderling en opreg moet wees, met respek - net dan kan ons praat oor sterk, belangstellende verhoudings met 'n goeie basis.
