Die geboorte van 'n nuwe lewe is 'n wonderwerk en geluk. Maar alles word oorskadu deur die vrees van die verwagtende moeder voor die bevalling, voor die onbekende en skynbaar ondraaglike martelings. Wat om te doen in hierdie geval, hoe om die bevalling kalm oor te dra?
Instruksies
Stap 1
Die skrikwekkendste ding is die onbekende. Bewapen uself dus met inligting. Dit is beter om dit in kursusse vir die bevalling te kry. Sielkundige, fisiologiese kenmerke van swangerskap, stadiums en biomeganika van die geboorteproses - u sal hiervan van spesialiste leer, u sal vrae kan stel, al die nuanses en onduidelikhede kan uitsorteer.
Stap 2
Baie is baie bang vir geboortepyn. Ja, jy kan nie daarsonder nie. Maar sy is nie u vyand nie, maar 'n helper: die intensiteit van die pyn wys in watter stadium van arbeid u gaan. Verhoogde kontraksies dui byvoorbeeld aan dat die baba op die punt staan om gebore te word. Natuurlik is daar metodes om pyn te verlig. Op dieselfde kursusse leer jy hoe om korrek asem te haal, te ontspan en te leer hoe om generiese aktiwiteit met jou stem te harmoniseer. Stilte of hartroerende geskree is skadelik - dit steur net die opening van die baarmoederhals aan en lei tot verlies aan krag. Skakel in op die feit dat u die pyn moet aanvaar en nie energie moet vermors om dit te bestry nie.
Stap 3
Om te kalmeer, kies 'n kraamhospitaal, besoek dit, leer meer oor die omstandighede, oor die benadering tot die hantering van die bevalling. Om die situasie bekend te maak, kan u verskeie kere daarheen gaan. Indien moontlik, kies vooraf 'n dokter wat die bevalling sal ontvang, vra hom oor alles wat u interesseer, deel u twyfel en bekommernisse.
Stap 4
Stem net in op 'n suksesvolle geboorte, dink positief. Stop enge stories oor ondenkbare marteling, haglike toestande in kraamhospitale. U kan nie 'n sakdoek op elke mond sit nie, realisties wees, die situasie objektief beoordeel en nie op grond van ledige gebabbel en gerugte nie.
Stap 5
Stel u die nabye toekoms in alle besonderhede voor: 'n pragtige, rooskleurige baba in u arms wat hom voed, in wieg, wiegeliedjies oor die bed sit. Dit is regtig 'n bietjie geduld werd om dit te verwesenlik.
