Swangerskap is 'n moeilike en wonderlike tyd, wat vir baie vroue 'n gevoel van dieptevredenheid en vreugde veroorsaak. Hoe ernstig is u nodig om u lewe op hierdie stadium te verander, is dit nodig om die vlak van fisieke aktiwiteit te verminder, of andersom, die geleentheid te benut en op 'n opwindende staptog te gaan?
Veilige buitelugrekreasie
Baie vroue tydens swangerskap wil nog 'n bietjie plesier kry wat met die geboorte van kinders tydelik nie beskikbaar sal wees nie. Om die natuur in te gaan, is een van hierdie plesiere, veral as sulke uitstappies gereeld voor swangerskap was. Baie swanger vroue is bekommerd oor die vraag of dit moontlik is om te gaan stap of selfs net in 'n interessante posisie na braai te gaan.
Die staptogte kan baie anders wees. Sommige mense dink dat 'n paar uur se rustige wandeling met 'n piekniekmandjie die woord genoem kan word. Ander meen dat 'n staptog noodwendig 'n paar weke in tente of 'n gevaarlike vlotvaart op stroomversnellings is. Dit is verskillende vlakke van risiko, oefening en verantwoordelikheid. Natuurlik moet swanger vroue vergeet van uiterste staptogte in rotsagtige berge sonder versekering, speleologie en oor die algemeen die besoek van moeilik bereikbare plekke, vanwaar dit nie maklik is om na die naaste mediese sentrum te kom nie. Maar 'n gewone reis na die natuur vir 'n paar dae met tente is 'n bekostigbare vakansie vir verwagtende moeders. Dit is egter wenslik dat so 'n uitgang per motor en nie met die openbare vervoer uitgevoer word nie. Dit sal u in staat stel om vinnig in 'n kritieke situasie na die naaste hospitaal te kom.
Vereiste beperkings
Daar is verskeie redelike perke wat gedurende die swangerskap van toepassing is. Verwagtende moeders moenie gewigte optel, alkohol drink, te veel eet of hul fisieke toestand oorskat nie. Selfs as 'n vrou voor die swangerskap vyftig kilometer per dag met 'n kind binne kan oorgaan, moet u dit vergeet. Daar moet rekening gehou word met gewigsveranderinge, suurstofverbruik en ander nuwe omstandighede.
Onthou om ekstra voorsorg te tref. Tydens u oornagverblyf moet u 'n warm, winddigte plek hê. As u gedurende die warm seisoen gaan stap, moet u 'n paar klere aantrek. Moenie ongekookte water tydens die staptog drink nie, en moenie verdagte kos eet nie. 'N Organisme wat deur swangerskap verswak is, kan dalk nie probleme ondervind nie. U moet in die laat stadiums nie ver van die "beskawing" af gaan nie, veral nie aan die einde van die derde trimester nie. Geboorte in die bos klink net romanties; sonder behoorlike voorbereiding kan so 'n avontuur nie baie goed eindig nie.
Voordat u na die bos vertrek, moet u al u telefone laai. Dit is baie belangrik om in kontak te bly vir ingeval. Moenie u voorgeskrewe medisyne en bykomstighede soos 'n verband vergeet nie.
Om die natuur in te gaan is 'n uitstekende manier om jou senuwees te kalmeer, 'n blaaskans te neem vir die stad se geraas en jouself voor te berei op die geboorte van jou baba. Maar as u kontraksies het, onaangename spore van bloeding, swelling of braking het, stel die reis uit en gaan na die dokter. U moet nie bos toe gaan as u nie te selfversekerd voel tydens swangerskap nie. Die gebrek aan gemaklike lewensomstandighede kan u toestand vererger.
