Hawermout is een van die gesondste geregte wat van graan gemaak word. Sy is goed in die kinderjare, maar hier is dit nodig om te onthou dat daar sekere beperkings is om haar te leer ken.
Die voordele van hawermout
Dit is 'n bron van vesel en proteïene om vertering en gewigstoename te bevorder. Daarom word aanbeveel dat aanvullende voedsel met graankos begin vir babas met 'n gebrek aan massa. Hawermeel bevat ook baie vitamiene en minerale, waaronder kalium, fosfor, yster en meer. U kan gewone hawermout vir 'n kind kook en graan vir babakos gebruik. Laasgenoemde laat ma toe om haar tyd te bespaar, pap voor te berei met 'n eenvormige konsistensie en is nie minder nuttig as dié wat van heelgraan gekook word nie.
Kinders se hawermeel kan addisioneel met vitamiene en mikro-elemente verryk word, en bevat ook melkmengsels in die samestelling daarvan, wat in ag geneem moet word by die aankoop.
Wanneer om hawermout aan u kind te begin gee
Ondanks die feit dat hawermeel die spysverteringskanaal saggies omhul, is dit moeilik genoeg om te verteer, daarom is dit nie die moeite werd om dit vroeër as 5 of 6 maande in te voer nie. Ook in hawermout, soos in ander graankosse, is daar gluten, wat dikwels die oorsaak van allergiese uitslag is. Daarom word rys, bokwiet of mieliegrits gewoonlik as die eerste aanvullende voedsel gekies, en eers dan gaan dit oor om hawermout te kook. Die vraag op watter ouderdom u hawermeel aan 'n kind kan gee, hang dus op baie maniere af van die individuele verdraagsaamheid van hierdie komponent.
As gluten nie allergieë veroorsaak nie, kan hawermeel vanaf 6 maande gereeld in die kinder-spyskaart voorkom. Vervolgens kan dit gediversifiseer word met verskillende vrugtoevoegings.
Hoe om hawermout te kook
Hawermout word op dieselfde manier vir 'n kind gekook as vir 'n volwassene. Maar hier moet in gedagte gehou word dat, hoe jonger die ouderdom, hoe sagter moet die pap wees. Aanvullende voedsel begin gewoonlik met spesiale kindergrane, waarin die graan in poeier gemaal word. Dit is dus genoeg om die pap gereed te hê om dit in warm water of verhitte melk te roer in die verhoudings wat op die kissie aangedui word. Kookpap van gewone Hercules-vlokkies duur langer, aangesien dit nie vroeër as vyf minute na kookwater of melk gekook word nie. Kook pap op lae hitte, roer af en toe. Wat die verhoudings betref, hang baie daarvan af hoe dig die kind verkies. Die pap sal dikker wees as u meer graan en minder vloeistof inneem. Op 'n vroeë ouderdom begin hulle met 'n eetlepel graan wat in 100 ml water gekook word.
