Behoorlike voeding lei tot 'n beter ontwikkeling van die baba, die immuunstelsel word gevorm en die risiko van chroniese siektes neem af. Maar nie alle ouers weet wanneer hulle 'n kind na 'n algemene tafel moet oorplaas nie en watter kos in die dieet moet wees.
Interaksie met 'n pediater
Ouers moet nie onafhanklik besluit oor die oordrag van 'n kind na 'n gemeenskaplike tafel nie. Raadpleeg u kinderarts. Hy sal u vertel wanneer u baba moet begin voed en watter behandeling u moet volg. Daarbenewens sal hy produkte kies volgens hul samestelling, wat die baba van al die nodige voedingstowwe voorsien. Dit sal help om die hoeveelheid kos aan te pas. Immers, moeders en vaders vergeet dikwels dat die baba se porsie nie 'n klein volwassene is nie. As u u baba na die gewone tafel oorbring, moet u voortgaan om te borsvoed, indien moontlik. Onthou dat die hoofvoedsel van 'n kind tot 'n jaar oud is borsmelk, en aanvullende voedsel is bedoel om die liggaam se behoeftes aan te vul met vitamiene en mikro-elemente. As borsvoeding nie moontlik is nie, gebruik 'n goedgekeurde formule.
Stel suiwelprodukte in u dieet in
Dit is baie belangrik dat die kind daagliks suiwelprodukte ontvang. Melk is die hoofbron van kalsium, wat noodsaaklik is vir die groei en versterking van bene. Daarbenewens bevat dit vitamiene A en B, magnesium en sink. 'N Baba wat borsvoed, kan addisionele drankies weier. Daar is niks mee verkeerd nie. Stel jogurt, maaskaas, kefir in die dieet in. Die belangrikste ding is om gespesialiseerde kinderprodukte van betroubare maatskappye te kies en die ouderdom van hul verbruik aan te dui. Aangesien die vereistes vir hul gehalte en veiligheid baie hoër is as die van eenvoudige produkte.
Moenie groente en vrugte opgee nie
In die eerste lewensjaar volg moeders die advies van kinderartse en gee die kind daagliks 'n porsie groente en vrugte. In die tweede en derde jaar van die lewe het kinders, nadat hulle al die verskillende soorte kos geproe het, dit vir hul ouers duidelik gemaak dat hulle nie in groente belangstel nie. En baie moeders volg die kind se leiding en hou op om dit op die bord te plaas. Dit is 'n algemene fout, aangesien groente die belangrikste bron van vesel, vitamiene en minerale is. Hou aan om die groente saggies maar ferm te voer.
Hou u dieet gebalanseerd
Die kind se voeding moet gebalanseerd wees sodat al die nodige vitamiene en minerale aan die liggaam voorsien word. Moenie elke dag lui wees om pap vir u baba, gekookte of gebakte groente en gestoomde vleis te kook nie. Benewens borsmelk, gee u baba ook suiwelprodukte. Bestudeer die samestelling voordat u klaargemaakte babakos koop. U sal dus aan u kind alles gee wat nodig is vir volle groei en ontwikkeling. Die belangrikste ding is om te kyk na die hoeveelheid voedsel wat verbruik word, aangesien onbeheerde inname van proteïene, versadigde vet en eenvoudige koolhidrate tot oormatige liggaamsgewig kan lei, sowel as probleme met die spysverteringskanaal.
