Om laktasie te stimuleer, moet u sekere kosse eet. Dit geld veral vroue wat probleme ondervind met onvoldoende melkproduksie.
Laktasiestimulerende voedsel
Wetenskaplikes kon reeds bewys dat borsmelk uit bloedkomponente geproduseer word. Desondanks het die voedingskwaliteit van 'n jong moeder 'n sekere effek op die laktasie. Daar is voedsel wat melkproduksie stimuleer. Hulle moet verteer word deur vroue wat sekere probleme hiermee het.
Die bekendste produk waarmee u laktasie kan vestig, is okkerneut. Kenners meen dat dit nie net melkproduksie stimuleer nie, maar ook die vetinhoud daarvan verhoog. Terselfdertyd moet u hierdie produk nie in groot hoeveelhede eet nie. Om net 'n paar geskilde neute per dag te eet, is voldoende. Benewens hierdie, kan u ook gekapte grondboontjies by die kos voeg.
Om die melkproduksie te verhoog, moet jong moeders vis, maer vleis, maaskaas, melk eet. Dit is belangrik dat proteïenvoedsel in die dieet voorkom.
Die aanwesigheid in die dieet van geurmiddels soos karwassade, dillepitte, vinkels help om laktasie te bewerkstellig. Beetsap met heuning, gerasperde wortels met heuning en melk help ook.
Drankies wat borsmelkproduksie verhoog
Om die melk te begin aankom, kan u spesiale laktogoniese drankies drink. U kan klaargemaakte tee koop, of u kan self 'n kruietee voorberei. Om dit te doen, moet u die nodige kruie by die apteek koop en dit 'n paar keer per dag brou.
'N Afkooksel van dille en karwassade help om die gebrek aan moedersmelk die hoof te bied. Tee met melk stimuleer laktasie baie goed, wat eenvoudig by die finale drankie gevoeg kan word. Beter nog, kook die teeblare in melk, sif dit en drink dit verskeie kere per dag.
Alle drankies moet warm wees, maar nie warm nie. Dit help om laktasie verder te stimuleer. Dit is ook belangrik om te onthou dat die probleem van die tekort aan melk omvattend aangepak moet word. Dit kan nie net opgelos word deur die daaglikse dieet aan te pas en tee te drink nie. Gereelde borsvoeding is die beste manier om borsmelkproduksie te stimuleer. Nagvoere en saamslaap is ewe belangrik.
As die probleem van die tekort aan melk op een of ander manier verband hou met stres, kan moederkruid, valeriaan of ander kruie wat 'n ligte kalmerende effek het, by lactogoniese tee gevoeg word. Munt is nie geskik vir hierdie doeleindes nie, want dit verminder die hoeveelheid melk wat geproduseer word.
