Ongelukkig ontwikkel die verhouding tussen man en vrou nie altyd so harmonieus en gunstig as wat ons wil hê nie. Nadat die verhouding 'n einde gemaak het, het albei vennote dit moeilik om hierdie oomblik deur te gaan. Miskien is dit vir sommige 'n verligting, maar in die meeste gevalle gaan die verbreking gepaard met lyding en geestelike angs. Hoe om die lewe van nuuts af te begin? Hoe moet u optree na skeiding?
Instruksies
Stap 1
Soms kan dit moeilik wees om onmiddellik oor te skakel na nuwe kennisse en verhoudings. Daar het tog soveel pyn en bitterheid in die siel opgehoop dat dit uitgegooi moet word, anders dreig dit met diepe depressie. Praat met vriende, vriendinne, familielede. U moet uitspreek, en slegs nabye mense sal u die beste verstaan. As u nie u probleme met ander wil deel nie, spandeer 'n paar dae alleen, huil as u so voel. Jy moet nie alles vir jouself hou nie. U sal dus net u gesondheid benadeel. 'N Uitbarsting van emosies sal help om die eerste tree uit die krisis te gee.
Stap 2
Na so 'n sielkundige vrylating, moet u êrens uit die huis kom. Gaan inkopies doen, stap in die stad of gaan saam met vriende na 'n kafee, fliek of vermaakklub. Probeer om u aandag af te lei, ontspan, moet u nie in hartseer gedagtes en ervarings verdiep nie. Neem 'n paar dae vakansie en kom met pret: dans, speel, skilder, sing, skryf …
Stap 3
Geskenke of goed wat aan 'n ekskêrel (vriendin) behoort, kan u aan die verlede herinner. Versteek of vernietig foto's, voorwerpe wat u aan verhoudings uit die verlede herinner. Sorg vir huisverbetering, kry vir u 'n troeteldier, gee hom al u aandag en liefde.
Stap 4
Moet onder geen omstandighede met u eks vergader nie, moenie vir hom (haar) bel of skryf nie. Verwyder u voormalige vriend / vriendin se telefoonnommer en e-posadres van u notaboek of selfoon. As u gemeenskaplike vriende het, moet u gesamentlike aktiwiteite vermy. Oormatige vergaderings sal slegs negatiewe herinneringe oproep en ongeneesde wonde versteur.
Stap 5
U moet u nie tuis toesluit en u ervarings benut nie. Maak jouself oop vir die wêreld. Gaan meer gereeld na openbare plekke, woon partytjies by, probeer nuwe kennis maak. Stem in tot afsprake, ontmoetings met vriende.
Stap 6
Gaan in vir sport, probeer om iets nuuts vir u self te ervaar. Die wêreld is vol geleenthede en buitengewone plekke. Gebruik hiervan voordeel.
Stap 7
Besoek 'n sielkundige. Hy sal jou van onsin red en jou help om die wêreld weer in helder kleure te sien.
