Lekkers, gebak, koeke, suigstokkies, konfyt - dit is moeilik om jou kinderjare sonder soetkoek voor te stel. En dit gaan nie net oor die positiewe emosies wat kinders kry as hulle marmelade of roomys geniet nie; lekkers is 'n bron van energie. 'N Verskeidenheid suikerbevattende lekkernye is ook noodsaaklik vir normale breinfunksie. En sommige lekkers is 'n bron van vitamiene en ander waardevolle stowwe. Op watter ouderdom kan babas lekkers kry?
Lekkers is relatief omdat hierdie voedsel verskillende hoeveelhede suiker of fruktose kan bevat. Ouers sluit egter pasteie, koekies, lekkers en koeke in dieselfde groep in. Dit word aanbeveel om na 'n jaar lekkers aan kinders te gee. In die eerste lewensjaar moet 'n baba voorgestel word aan natuurlike lekkers - vrugte, bessies.
Tyd vir soet
Op die ouderdom van een jaar ontwikkel die kind voedselverslawing. En dit hang net van ma en pa af watter gewoontes 'n klein mensie in die vroeë kinderjare leer. Kinders is vol vertroue dat babas nie versoete kos of water nodig het nie. Dit is omdat die baba die soet van die eerste lewensdae leer ken en laktosryke borsmelk eet. Om dieselfde kefir, maaskaas of vrugtepuree te versoet, kan lei tot negatiewe reaksies - fermentasie in die ingewande van die baba.
Na 'n jaar kan u u kind suiker en lekkers gee, maar slegs in beperkte hoeveelhede. Suiker of heuning kan byvoorbeeld by tee gevoeg word. Op die ouderdom van drie jaar is dit toelaatbaar om tot 40 gram per dag te verbruik. soet en tot ses jaar oud - ongeveer 50 gr. Om nie 'n soettand van die baba te maak nie, word dit nie aanbeveel om te veel soetgeregte in die dieet in te voer nie, en probeer eetlus by die klein eter veroorsaak. Dit sal net daartoe lei dat die krummel onversoete kos sal weier.
Na twaalf jaar kan gedroogde vrugte, vrugtekompote, mousse, marmelades en konserwes in die kinderdieet ingebring word. Al hierdie suikeragtige voedsel moet in klein hoeveelhede gegee word om 'n moontlike allergiese reaksie op te spoor. Voedingkundiges beveel aan om na drie jaar roomys aan kinders voor te stel. Dit is wenslik dat dit 'n gewone ys is, sonder vulstowwe.
Hoe lief kan 'n kind nie
U kan 'n baba eers na drie jaar heuning gee, want hierdie lieflike produk is 'n sterk allergeen. Vir lekkers, koeke, sjokolade, is die beste ouderdom na vier jaar. Dit is omdat sjokolade ook dikwels allergieë veroorsaak.
Die ideaal is dat gesonde lekkers in die dieet van 'n kind onder drie jaar oud moet wees. Dit is natuurlike konfyt, jelliemarmelade. U kan lekkers vir kinders koop met pektien, gelatien. Die belangrikste ding is dat dit 'n minimum kunsmatige bymiddels bevat - kleurstowwe, preserveermiddels. Marshmallows met 'n natuurlike samestelling sal die liggaam nie skade berokken nie.
Leer u kind om 'n gesonde eetgewoontes te hê - u moet lekkers net na middagete of aandete, ontbyt eet, en nie in plaas van 'n volledige maaltyd nie. Nadat u lekkers verbruik het, word dit aanbeveel om u tande te borsel of u mond met water te spoel.
