Soos blyk, is lus vir lekkers nie 'n verworwe nie, maar 'n aangebore eienskap van 'n persoon. Wetenskaplikes het dit bewys. Vanaf die eerste dag begin die baba borsmelk drink, wat laktose bevat. Soos u weet, is laktose melksuiker.
Hoe om te beperk
'N Kind met moedersmelk ontvang suiker vanaf die eerste dag van sy geboorte. En dit gebeur sedert antieke tye. Maar die feit dat kinders nie sonder lekkers kan leef nie, is ongelukkig hul ouers se skuld. Dit is hulle wat die eerste lekkergoed, sjokoladestafie, koek, ens.
Maar dit is onmoontlik om heeltemal sonder lekkers te leef. Dit is lankal bekend dat verbode nie tot goeie dinge lei nie, en dat dit min sin daaruit het.
Hoe om te wees? Kindersielkundiges sê dat dit nie nodig is om dieselfde soetgoed vir die kind te verbied nie. Ons moet hulle beperk. Dit moet nie net deur ouers gedoen word nie, maar ook deur almal wat met die kind in kontak is - dit is oumas, oupas, goeie familievriende, ens. As die ouers die kind in soetgoed beperk, en die grootouers hom 'voed', sal hy daarna streef om dit te eet vir toekomstige gebruik. Daar is geen sin uit so 'n "beperking" nie.
Kan nie met lekkers gestraf of aangemoedig word nie. Dit kan veroorsaak dat die kind 'n onvanpaste houding teenoor kos in die algemeen het.
Hoe om suikerbehoeftes te verminder
Om die lus vir lekkers te verminder, moet u 'n paar reëls volg.
- Leer u baba om saam met almal aan tafel te eet. Gesinsetes lei hom af van onnodige versnaperinge en suikerbehoeftes.
- Dit is goed as die kind volgens die behandelingsplan leer eet.
- U moet nie gedwing word om alles wat op die bord geplaas word, af te handel nie. Hy weet self wanneer hy genoeg het om te eet. Konstante ooreet dra daartoe by dat die baba meer gereeld sal eet en sy eetlus met lekkers sal smoor.
- Dit is baie belangrik om te onthou: gebruik nooit lekkers as beloning, troos nie. Dit is beter om u kind te streel, te soen, te omhels en nie 'n sjokoladestafie vir hom te druk nie.
Hoe om soet te vervang
As 'n kind aan soetgoed gewoond is, sal dit moeilik wees om hom dadelik daarvan af te speen. Dit moet geleidelik gedoen word. Terselfdertyd moet onthou word dat ander dieselfde moet hou. Byvoorbeeld, as 'n soet nagereg altyd aan die einde van die maaltyd bedien is, moet u dit self opgee wanneer u u kind soet speen. Dit kan vervang word met vrugte, neute, beskuitjies.
Nie 'n slegte opsie met gedroogde vrugte, versuikerde vrugte nie. Let op die feit dat lekkers tot die minimum gekoop word wanneer u voedsel koop. Koop meer gesonde kos. Moenie u baba skerp en kategories iets soets ontken nie. Dit kan veroorsaak dat hy negatief reageer. Hy sal begin kul en alles doen om dit teen elke prys te kry, insluitende diefstal. Alles is goed in matigheid.
Saldo
Ouers van 'n kind moet hul dieet so kan saamstel dat dit gebalanseerd is. U kan lekkers daarin insluit, maar daar moet baie min van wees. Dit moenie skadelik wees nie: 'n bietjie malvalekker, marmelade, 'n stukkie sjokolade, ens. Dit is raadsaam om drankies soos sap uit verpakking, koeldrank, van die kind se dieet heeltemal uit te sluit. Hierdie drankies bevat baie suiker.
Dit is beter om dit te vervang deur tuisgemaakte kompote, vrugtedrankies, wat nie slegter is as drankies nie. Dit is goed as die kind leer om te verstaan dat lekkers voedsel is wat nie op enige tyd van die dag geëet moet word nie. Net soos pap, sop, kompot, moet dit op 'n sekere tyd en in 'n sekere hoeveelheid verteer word.
Dit is baie maklik om aan lekkers gewoond te raak, maar dit is baie moeiliker om uit die gewoonte te kom. Maar dit is heel moontlik om dit te doen as u so 'n doel stel.
