Elke maand het 'n vrou 2-3 dae wanneer sy 'n kind kan verwek. Vir diegene wat 'n swangerskap beplan, is dit raadsaam om te weet op watter dae die maksimum waarskynlikheid vir bevrugting bestaan.
Dit is nodig
- - 'n kalender van die menstruele siklus;
- - ovulasie toets;
- - termometer.
Instruksies
Stap 1
Vind die middel van u menstruele siklus. Om dit te doen, tel hoeveel dae van die eerste dag van die een periode na die begin van die volgende dag verbygaan. Die siklus is meestal 28 dae. Dan val die middel op die 14de dag. Normaalweg wissel die menstruele siklus van 21 tot 35 dae, terwyl die lengte in verskillende maande met 1-2 dae kan wissel.
Stap 2
Vind uit wanneer u ovuleer. Dit kom gewoonlik in die middel van die menstruele siklus voor, maar afhangende van die eienskappe van die vrou se liggaam, kan dit in 'n ander periode plaasvind. As gevolg van ovulasie word 'n eier vrygestel. Daar is twee maniere om die dag van sy aanvang by die huis te bepaal: met behulp van 'n ovulasietoets en meting van basale temperatuur. Vir 'n meer akkurate resultaat is dit beter om twee metodes gelyktydig te gebruik.
Koop ovulasie toetse by u apteek. Gewoonlik bevat een pakket 5-7 toetsstrokies, wat genoeg is om die dag van eiervrystelling in een menstruele siklus te bepaal. Om betroubare resultate te verkry, moet 'n vrou gelyktydig 'n urinetoets doen vir 'n paar dae van die siklus. Die dag waarop u LH-hormoonvlakke die hoogste is, sal u ovulasietoets positief wees. Dit is op hierdie dag dat die vrystelling van die eier sal plaasvind en ovulasie sal plaasvind. Lees die instruksies voordat u die ovulasietoets gebruik. Dit sal u help om vas te stel watter dae u navorsing moet doen.
Meet u basale temperatuur. Om dit te doen, meet u die rektale temperatuur elke oggend, vanaf die 7de dag van die menstruele siklus. U moet dit terselfdertyd doen nadat u wakker geword het, voordat u uit die bed opstaan. Die basale temperatuur op die dae voor ovulasie is 36, 3-36, 6 grade, na die vrystelling van die eier - 36, 8-37, 2 grade. Die dag voor ovulasie bereik die temperatuur sy minimum op ongeveer 36,2 grade, en die volgende dag styg dit skerp met 0,25-0,5 grade. Hierdie sprong is die begin van ovulasie.
Stap 3
Identifiseer die beste dae vir swangerskap. Die vrygestelde eiersel leef 2-3 dae, en slegs gedurende hierdie tydperk kan bevrugting plaasvind. As daar deesdae gemeenskap is, is die waarskynlikheid van swangerskap maksimum. As intimiteit egter enkele dae voor ovulasie voorkom, kan bevrugting ook voorkom. Dit is te wyte aan die feit dat sperma tot 7-10 dae in 'n vrou se liggaam kan oorleef.
