Dit gebeur so dat probleme die een na die ander instroom en dit lyk asof daar niks goeds voorlê nie. U dwaal ongelukkig huis toe op 'n donker grys aand, waar niemand op u wag nie, niemand het u nodig nie. En al hoe meer ontstaan die vraag: waarom het ek hierdie lewe nodig?
Instruksies
Stap 1
Moet eers nie moed verloor nie. Dit gebeur met die grootste deel van die mensdom. Byna almal het 'n streep van hopeloosheid in die lewe, as niks behaag nie, gaan die sin van die lewe verlore en die liefde vir die lewe gaan verlore.
Stap 2
Volg 'n paar eenvoudige reëls om die lewensvreugde terug te bring.
Stap 3
Neem 'n leë vel papier, skryf die belangrikste waardes in die lewe neer: gesondheid, familie, liefde, kinders, werk, geld, huisvesting, voorkoms, vriende en ander. Gee nou 'n kort beskrywing van elke maatstaf in verhouding tot u. U kan selfs grade op 'n tienpuntskaal gee. Kyk mooi. Alles is tog nie so sleg nie. Gestel jy het nou nie werk, liefde, geld nie, maar dit blyk dat jou gesondheid redelik goed is, dat jy kinders het en dat jou ouers leef. Probeer om iets goeds te vind om aan vas te hou. En u sal verstaan dat dit die moeite werd is om voor te leef.
Stap 4
Lys nou al die probleme op die tweede bladsy. Beide klein en groot. Kies die kleinste een, die maklikste om op te los. Skuif dit van die lys af na die oplossing en gaan oor na die volgende een. As u sien hoe die een reël na die ander geleidelik oorgesteek word, sal u vertroue hê in u krag en vertroue in môre. En dit is al baie.
Stap 5
Probeer om iemand te help om eindeloos jouself jammer te kry, so ongelukkig. Daar is tog mense wat selfs slegter daaraan toe is as jy. Deur hulle te help, sal u u krag voel. Dit gee u die geleentheid om van u probleme oor te skakel na die versorging van ander. En die dankbaarheid van die mense wat u 'n bietjie kon help, sal u in hul oë ophef.
Stap 6
Moenie in jouself onttrek nie, moenie in 'n leë woonstel sit nie. Gaan stap meer gereeld uit. Moenie weier om saam met vriende na die natuur te gaan nie. Besoek uitstallings, teaters. Lees goeie literatuur, kyk na goeie ou films. Kommunikasie met die pragtige mense sal u gunstig beïnvloed.
Stap 7
Hou donker gedagtes uit u kop. Probeer om nie na te dink oor die gebeure wat u tot hierdie depressie gelei het nie. Moenie bekommerd wees oor die toekoms nie. Lewe vir vandag. Los die probleme op wat u vandag kan oorkom, en pak môre ander aan.
Stap 8
Sodra u ophou om aan die slegste dinge te dink, sal dinge stadigaan verbeter, en u sal weer u liefde vir die lewe teruggee.
