Vir die regte ontwikkeling van die liggaam is dit belangrik om in die stadium van grootword 'n dieet te volg wat skadelike voedsel uitsluit. Wat 'n volwasse organisme maklik kan verteer, kan 'n kind immers nie altyd hanteer nie en daardeur onherstelbare skade berokken.
Nodig
- eerste maaltyd
- Sportafdeling
- gesinsvakansies
- verhale van mense wat geraak word deur die misbruik van skadelike produkte
Instruksies
Stap 1
Moenie self skadelike kosse eet nie, sodat kinders nie teenstrydighede in u vereistes sien nie.
Stap 2
Berei 'n gevarieerde spyskaart vir u kind voor, insluitend eerste kursusse. Monitor wat u kind op skool eet en nadat hy tuis gekom het.
Stap 3
Gee kos 'n voorkoms soortgelyk aan die gunsteling van die kind. Kompot kan byvoorbeeld saam met 'n strooitjie bedien word, en in plaas van gekoopte croutons, kan jy dit self braai in die oond van dieselfde vorm waaraan die kind gewoond is.
Stap 4
Verminder die hoeveelheid sout en speserye geleidelik in die kindermenu.
Stap 5
Beplan saam met die baba 'n spyskaart vir 'n dag of 'n week.
Stap 6
Nooi gereeld gaste, insluitend vriende van u kind, om vakansies met buffets en feeste te reël.
Stap 7
Bepaal die dae waarop u verbode voedsel kan eet. Op 'n Saterdagwandeling in die park sal u u byvoorbeeld toelaat om 'n gunsteling kos te eet.
Stap 8
Stuur die kind na die sportafdeling. Leer u kind oor die behoefte aan 'n spesiale dieet vir atlete.
Stap 9
Toon aan die voorbeeld van mense wat deur wanvoeding getref word waartoe sulke misbruik lei.
