Ma se melk is 'n lekker en gesonde produk. Maar nie een lewende wese was gelukkig genoeg om dit sy hele lewe lank te eet nie. En dit is glad nie 'n fout van die natuur nie - daar is nog baie gesonde en smaaklike geregte waarmee die baba moet kennis maak. Waarvoor is dit nodig? Wanneer is dit? Soos hierdie? Lees hieronder.
Teen ongeveer 6 maande neem die baba se energie- en voedingsbehoeftes toe. Borsmelk of -formule alleen is nie meer genoeg vir die kragtige aktiwiteit en groei van 'n jong organisme nie, en die moeder het 'n bykomende "hoofpyn" - aanvullende voedsel.
In werklikheid is alles nie so moeilik nie. Die belangrikste ding is om nie te verdwaal in die see van teenstrydige inligting oor die stelsel van kennis met volwasse kos nie. Kom ons hou by die WGO-aanbevelings - dit is immers die mening van spesialiste van regoor die wêreld. Behandel die implementering van aanbevelings steeds as riglyne, nie as duidelike riglyne vir optrede nie. Moenie vergeet dat alle kinders verskillend is nie, moeders nie robotte is nie, en dat hulle almal in verskillende toestande leef.
Waar begin jy? Miskien, met tekens van gereedheid vir nuwe kos:
- u son is al 6 maande oud
- hy is geïnteresseerd in wat u aan u bord pluk
- hy het sy eerste tand gekry - 'n assistent in die bemeestering van die nuwe spyskaart
- die baba is gesond en ly nie aan die uitbarsting van 'n ander tand nie
- baba se gewig het verdubbel in vergelyking met geboortegewig
- die stootrefleks verdwyn, waardeur die baba alles solied wat met sy tong in sy mond gekom het, uitstoot
- dit lyk asof hy nie meer alleen melk sukkel nie.
First Food is nie kitskos nie
En nou verstaan u dat 'die tyd aangebreek het', en die tweede vraag ontstaan: wat om te voed? Hier verskil kinderartse se menings, maar die gewildste benadering is om aanvullende voedsel met groente en graan te begin. Pap - as u nie gewig opgetel het nie, groente - as alles goed is met gewig, of selfs te veel. Raadpleeg hom as u 'n goeie pediater in gedagte het wat u kan vertrou. Hy kan raad gee oor wat reg is vir u kind.
Die keuse is so:
- Groente - groen, gekook, nie-allergene: muurbal, broccoli, blomkool
- Pap - gluten- en melkvry: rys, bokwiet, mielies
- Vervolgens word vrugtepuree bekendgestel, dan kan u oorgaan na nuwe soorte groente, geel, maaskaas, vleispuree en nader aan 12 maande - om te vis.
- Na 'n jaar kan die baba van die tafel af eet, maar weer binne die rede.
Invoerstelsel
Gestel jy het met groentepuree begin en 'courgette a la fresh' gekies as jou eerste gang. Ons verhoog die daaglikse dosis van 'n halwe teelepel tot die grootte van een volle voeding in 5-7 dae. Daarna gaan ons oor na die blomkool. Ons gee dit van 'n minimum porsie en verminder die porsie courgette elke dag. U kan 'n paar druppels groente-olie of borsmelk by u groente voeg. By moedersmelk is die smaak duurder en aangenamer.
Die groente sal 'n maand lank 'wortel skiet', u kan oorgaan na graan en so aan. 'N Gunstelingproduk kan reeds na die middagete oorgedra word, sowel as om iets nuuts te meng met iets wat bewys is.
Reëls van die "WGO-voeding" vir kinders
- Die doel van aanvullende voedsel is nie om borsmelk te vervang nie, maar om dit aan te vul. As u baba verkies om te borsvoed, moenie moedeloos wees nie en dring aan op groot porsies nuwe kos.
- As u nog nie water aan die kind gegee het nie, moet aanvulling saam met die aanvullende voedsel ingestel word.
- Moenie kos indwing nie. Net u kleinding weet of hy versadig is of nie. Weggedraai van die lepel? Sit die bord eenkant en gee die bors.
- Ons voeg die volgende tipe aanvullende voedsel by na 3-4 weke na die vorige (drie weke groente, die oorgang na graan, vier weke pap, die oorgang na vrugte, ens.)
- Die nuwe produk moet soggens "gevoer" word en die reaksie van die kind se liggaam volg.
- Probeer eers een komponent in die samestelling en meng dit dan met iets.
- U moet nie sout, suiker en speserye gebruik nie, hoewel sommige kinderartse (byvoorbeeld Komarovsky E. G.) aanbeveel om sout by voedsel in warm weer te voeg.
- As die "beginner" reaksie het in die vorm van uitslag, diarree of hardlywigheid, hou op om hierdie produk te gee, maar probeer dit na 'n paar maande. Miskien het die tyd nog nie vir hom aangebreek nie.
- 'N Ligte ontsteld ontlasting of opgeblasenheid is nie 'n allergie nie, maar 'n normale gedrag van die liggaam na die verandering van die gewone spyskaart.
Hoe om dit te kook?
Gekoopte groente- of vrugtepuree word in 'n waterbad verhit en warm bedien, ongeveer 37 grade Celsius.
Groente word in water gekook en in 'n blender fyngedruk tot glad. Sit dit warm voor en maak asof dit lekker is.
Graankorrels vir pap word in 'n koffiemolen gemaal. Hulle word in water gekook, jy kan borsmelk byvoeg na kook.
Vrugte word op 'n spesiale rasper gevryf of weer geknie tot glad. Die soet smaak is gewoonlik gewild by kleuters.
Die vleis word ook gekook en fyngedruk. Jy kan dit met groente meng.
Produkvereistes
Ingemaakte kos word dikwels deur kinderartse aanbeveel as beter en meer gebalanseerd. Daar word geglo dat dit die geval is - volgens die vervaardiger. Dit is raadsaam om seker te maak dat:
- groente word seisoenaal gekweek in 'n ekologies skoon gebied
- die natuur het aan hul samestelling gewerk, nie die chemiese industrie nie
Sielkundige se advies
- Moenie probeer om 'n baba van drie maande met pap te voer nie, want u buurvrou gee dit reeds vir haar baba. As u kind na 'n porsie melk of mengsel goed voel, nie wispelturig is nie en gewig optel, bly die baba nie honger nie.
- Om van 'n nuwe produk te hou, neem dit soms 7 tot 15 pogings. Probeer dit maar moet nie aandring op 'n 'leë bord' nie. Moet ook nie dwing om die volgende keer klaar te maak nie. Na 'n geruime tyd sal die baba verlief raak op beide ongesuurde courgette en 'n suur appel.
- Wil u hê dat u kind reg moet eet? Begin met jouself. As u skyfies met smaak knars en dit met soda afwas, moet u nie verwag dat u seun verheug is oor broccoli nie. Lei deur voorbeeld.
- Die kos moet mooi, smaaklik, interessant lyk. Gebruik jou verbeelding. Kreatiwiteit kan intrigeer en die smaaklose smaak lekker maak.
- Moenie gou probeer om dit tegelykertyd te probeer nie. Die geduldige en verantwoordelike benadering tot die keuse van produkte vir volwassenes sal die gesondheid versterk en die ontwikkeling van u baba versnel.
