Nadat hulle getrou het, wil sommige vroue so spoedig moontlik 'n kind van hul geliefde man baar. Sommige van hulle het egter 'n probleem - konsepsie werk nie en die droom van 'n volwaardige gesin word op die agtergrond gerig. Watter effektiewe advies kan sulke vroue dus gee sodat hulle uiteindelik die vreugde van moederskap ervaar?
Verhoog die waarskynlikheid van swangerskap
Wanneer u voorbehoedpille inneem, moet 'n vrou wat swanger wil raak, drie keer voor die bevrugting ophou om dit te neem. Dit is te wyte aan die feit dat die meeste orale voorbehoedmiddels voortgaan om op die vroulike liggaam te reageer, selfs na 'n geruime tyd nadat hulle gestaak is. Daarbenewens is dit nodig om spesiale vitamienkomplekse vir swanger vroue te neem.
Vir bevrugting moet 'n vrou in die eerste maand van die maand voor die maand 400 mg foliensuur neem en in die eerste maand van die swangerskap minstens 600 mg per dag.
Dit is ook baie belangrik om gesond en gevarieerd te eet. 'N Gebalanseerde dieet sal hormoonvlakke vinnig normaliseer, wat u in staat stel om so vinnig as moontlik swanger te raak. Om dit te doen, moet u vitamiene en minerale soos sink, magnesium, kalsium en B6 inneem. Kruie soos kamille, ginseng, framboosblaar of dropwortel sal die hormonale vlakke goed beïnvloed. Sorg dat u u gewig monitor, 'n aktiewe leefstyl voer, nie rook nie, nie alkohol moet drink nie en probeer om minder senuweeagtig te wees.
Ovulasie
Om seker te raak, moet u u ovulasie bepaal. Dit kom meestal voor op die 14de dag van die menstruele siklus, hoewel die presiese tydsberekening kan wissel. Ovulasie gaan gewoonlik gepaard met verhoogde sensitiwiteit van die vel en melkkliere, akute, dowwe of spastiese pyn in die baarmoeder, 'n gevoel van swaarkry in die onderbuik, bloedige afskeiding, verhoogde libido en waterretensie in die liggaam.
Wanneer u ovuleer, moet u onbeskermde seks hê op die 12de, 13de en 14de dag van u menstruele siklus om die waarskynlikheid van suksesvolle bevrugting te verhoog.
Elke vrou wat van 'n groot gesin droom, moet weet dat die kans dat sy swanger raak met die ouderdom afneem, en dat slegs 25% van die jong gesonde paartjies op die vrugbare ouderdom 'n vinnige konsepsie kry in die eerste menstruele siklus. Moet nie intieme plantaardige olies, gliserien en kunsmatige smeermiddels tydens seksuele omgang gebruik nie, wat tot die dood van sperms kan lei. Dit is ook raadsaam om manlike baddens en saunas voor seksuele omgang te vermy, aangesien hoë temperature die hoeveelheid sperma wat geproduseer word, kan verminder. Daarbenewens moet 'n man ook die basiese beginsels van 'n gesonde dieet volg en 'n gesonde leefstyl lei om gesonde nageslag te kry.
