Dit is bekend dat elke kind die wêreld rondom hom leer deur die gedrag van mense rondom hom te modelleer, asook deur ander mense, volwassenes en kinders waar te neem. As die ouers vurige aanhangers en ondersteuners van beleefdheid en gesonde, korrekte gewoontes is, sal die kind dit ten volle nakom. Daarom moet u u kind belangrike gewoontes vir sy geluk en gesondheid inbou.
Skedule
Dit is noodsaaklik om die regte skedule vir u kind se lewe te organiseer, en ook terselfdertyd te slaap. Om elke dag op dieselfde tyd te slaap, is belangrik, want dit help om die liggaam van gifstowwe te bevry. Om terselfdertyd te slaap, dra ook by tot die geestesgesondheid en groei van die kind. Om die prosedure om aan die slaap te raak so maklik as moontlik te maak, is dit nodig om 'n spesiale rituele aksie te bedink - dit kan 'n sprokie, 'n slaapliedjie of 'n massering wees.
Stap
Elke dag moet buite spandeer word. Om 'n kind geestelik en fisies te ontwikkel, is dit nodig om elke dag minstens 3-4 uur saam met hom op straat te spandeer. As dit koel genoeg is vir u kind buite, kan u die tyd wat u loop, verkort.
Water
Dikwels is uitdroging die oorsaak van die kind se skerp moegheid en geïrriteerdheid. Kinders sal nie vir water vra as hulle dors is nie, want water is nie so lekker soos sap of limonade nie. In sulke gevalle is dit nodig om die truuk te gebruik en enige ander drank as water uit die dieet uit te sluit.
Peuselhappies
Slegs gesonde versnaperinge is nodig, dus u hoef nie skyfies of lekkergoed op te vul nie. Groente en vrugte wat goed is vir die gesondheid, moet altyd vrylik beskikbaar wees vir die kind. Allerlei nut kan reg in die yskas of op die tafel neergelê word, sodat die kind kan uitreik en kies waarvan hy die beste hou.
Vis
Die dieet moet vis insluit, hoewel kinders meestal produkte en geregte daaruit ignoreer. Daar is baie omega-3 elemente in visse wat die intelligensie van die kind direk beïnvloed. Dit sou korrek wees om ten minste drie keer vis in een week te verbruik.
Higiëne
Dit lyk asof dit maklik is - was net meer gereeld jou hande. Die probleem is dat die kind dit moet onderrig en deur sy eie voorbeeld. Dit is belangrik omdat 'n eenvoudige higiëniese prosedure 'n kind teen siektes kan beskerm.
Ontbyt
Ontbyt moet in die daaglikse roetine vir elke kind verpligtend wees, want sy welstand en akademiese prestasie hang af van die beskikbaarheid van ontbyt.
'N Belangrike tradisie
Dit is belangrik om saam te eet sodat almal in die gesin hul ervarings deur die dag met ander kan deel.
