Om met 'n geliefde te gaan, bring baie pyn. Dikwels verdwyn die begeerte om iets te doen, en alle gedagtes keer terug na dieselfde ding. Dit kan baie moeilik wees om hierdie toestand alleen te hanteer.
Instruksies
Stap 1
Moenie bang wees om u emosies uit te druk nie. As u die pyn in u binneste hou, is dit onwaarskynlik dat u die skeiding sal kan vergemaklik. As 'n reël kom die mees intense ervarings in die eerste twee maande na die ontbinding voor. Gedurende hierdie tyd, moet u huiwer as u voel dat u dit nodig het. Dit sal u help om van oorweldigende negatiewe emosies ontslae te raak en die pyn sal vinniger verdwyn.
Stap 2
Vertel ons van u ervarings. Woorde speel 'n baie belangriker rol as wat dit soms lyk. Dit sal baie makliker vir u wees as u met vriende of familie praat. Sommige mense dink dat u u probleme nie op ander se skouers moet skuif nie. As u tot hierdie kategorie behoort, kan u met u sielkundige oor u ervarings praat.
Stap 3
Beperk kommunikasie met die persoon wat met jou uitmekaar is. Hoe meer gereeld u hom sien, hoe moeiliker sal dit wees om die ontbinding te oorkom. Dit beteken natuurlik nie dat u vir ewig vyande sal bly nie. Probeer net minder kommunikeer totdat die wrok verdwyn. Moenie bang wees om 'n potensiële vriend te verloor nie: 'n ware vriendskap sal 'n jaar van skeiding verduur.
Stap 4
Vul die leemte wat u kan op enige manier wat u kan. Miskien is alkohol nie die beste medisyne nie, want dit demp net die pyn sonder om dit te genees. Dit is beter om u aandag te vestig op sport, stokperdjies, dans, ens.
Stap 5
Kommunikeer meer. Mense beperk dikwels hul kommunikasiekring tydens 'n verhouding. Daarom kan u na die ontbinding u ou vriende bel en 'n vergadering met hulle reël. Dit sal u aandag aftrek van u probleme en 'n goeie tyd hê.
Stap 6
Wees oop vir nuwe kennisse. Die lewe eindig nie met die skeiding van 'n geliefde nie, dus hoef u nie terug te trek na jouself en dink dat u met niemand anders gelukkig sal wees nie. Ontmoet, gesels, gaan op afspraak en binnekort sal u verhoudings uit die verlede vergeet.
