Ongelukkig is daar nie altyd 'n gelukkige einde in liefdesverhale nie. Anders as sprokieshelde, moet ons soms ophou met uiteenlopings en alles doen om 'n liefdeskrisis die hoof te bied.
Instruksies
Stap 1
Beplan u dae noukeurig, skeduleer elke minuut wat u gaan doen. Sluit soveel moontlik aktiwiteite in u plan in. Maak tyd vir stokperdjies. Deur voortdurend besig te wees, sal u nie tyd gee vir eensaamheid en hartseer gedagtes nie.
Stap 2
Teken in vir 'n gimnasium of fiksheidsentrum. Spandeer elke dag 'n paar uur aan oefening. Dit sal u 'n konstante voorraad endorfiene bied - hormone van geluk.
Stap 3
Ontmoet nuwe mense. Gaan na 'n klub, disco, bioskoop of teater. Ontmoet vriende en kennisse, kommunikeer, vermy om oor u krisis in u persoonlike lewe te praat. Brei u kontakkring uit. Bestee meer tyd aan u familielede. Help iemand omdat die persoon se ondersteuning outomaties hul bui verhoog.
Stap 4
Vra hulp by 'n professionele sielkundige. Betaal vir 'n paar afsprake waar u openlik oor u toestand praat en die gedagtes daaroor. Stel saam met hom die oorsake van die krisis vas en volg die advies wat die spesialis u sal gee.
Stap 5
Analiseer die ervaring wat u opgedoen het, sorteer uself en u gevoelens so koel en objektief as moontlik uit. Fokus op u begeertes en planne.
Stap 6
Volg 'n gesonde leefstyl. Moenie alkohol drink of rook nie. Eet 'n gevarieerde en gesonde dieet en kry al die voedingstowwe wat u nodig het om goed te voel. Sorg vir jouself: bad, voer skoonheidsbehandelings uit. Probeer op u beste lyk, sodat die weerkaatsing in die spieël u nie in 'n pessimistiese bui plaas nie en vertroue inboesem dat nuwe liefde net om die draai is.
Stap 7
Neem vakansie en reis. Ontspan vir 'n week op see, of beter nog, sluit aan by 'n groep vriende wat aktief toerisme is. Vars lug, lekker geselskap en fisieke aktiwiteite sal u help om van die krisis te vergeet en u goed te voel.
