Vandag word baie toestelle geskep vir 'n gemaklike swangerskap. Om die lading op die rug te verminder, 'n gevoel van veiligheid te skep, en ook om rekmerke tydens die swangerskap 24-28 weke te voorkom, word vroue voorgeskryf met 'n spesiale steunband.
Nodig
- - 'n verband vir swanger vroue, 'n band vir swanger vroue;
- - verbandbroek vir swanger vroue;
- - 'n serpgordel.
Instruksies
Stap 1
Vind uit of u 'n kraamgordel benodig. As u 'n atletiese persoon met opgeleide spiere is, moet die verband nie gedra word nie. Wel, as dit moeilik is om rugpyn te verduur, het u osteochondrose of kromming van die ruggraat, swak buikspiere of enige vorm van verloskundige patologie, dan sal u 'n gordel dra vir swanger vroue 'n "lewensredder" vir u wees.
Stap 2
Kies 'n kraamverband van die toepaslike grootte, voordat u die middellyf op die nawelvlak gemeet het. Probeer die verband aan, maak seker dat dit gemaklik is om te dra. Die band moet breed wees sodat dit nie krul as dit gedra word nie en nie vir u ongemak skep nie. As dit liggewig en byna onsigbaar is onder klere, gemaak van elastiese en asemhalende stof, sonder nate, en 'n spesiale veselpleksus ondersteun die buikspiere perfek, dan is dit presies wat u nodig het.
Stap 3
Dra 'n kraamgordel oor u onderklere om u te beskerm teen voortdurende was. Doen dit nie regop nie, maar lê op u rug met u buikspiere nie gestrek nie. Dit word aanbeveel om 'n rukkie rustig te lê sodat die kind hoër van die onderbuik af beweeg. Bevestig die kraamverband met die klittenband totdat dit gemaklik is, sodat dit nie te veel druk op die buik plaas nie en nie te los raak nie. Rol oor na jou kant en staan stadig op.
Stap 4
Verbandbroeke vir swanger vroue met 'n vasgewerkte rek, verlig spanning op die rug en ondersteun die buik sonder om te druk. Die buik, wat toeneem, rek die band. So 'n verband word ook in die vorm van 'n kortbroek vervaardig. Dra ook die kraamverband terwyl u lê. Aangesien swangerskapverbandbroeke as onderklere gebruik word, moet u verskeie van hierdie produkte koop om te vervang.
Stap 5
As u moeilik is om u gunsteling jeans of rok aan te knoop, kry 'n spesiale sakdoek by 'n kraamwinkel. Die elastiese stof van die sakdoek verberg die feit dat die kledingstuk oop is en voorkom dat dit van u heupe gly. 'N Sjaal wat aan die middel vasgemaak is, verlig die ruggraat en voer die funksie van 'n verband tot 'n sekere mate uit. Soms word gewone serpe gebruik.
Stap 6
U kan 'n serp kies wat by die hoofklere pas. Of, omgekeerd, beklemtoon dit as 'n onafhanklike element van u uitrusting. Steek dit voor die oë onder 'n bloes uit, of lig dit uit met 'n helder kol van 'n pakkende patroon, verhewe kleure, kantafwerking - dit hang alles af van u voorkeur. Sommige swanger vroue koop, soos hulle sê, vir elke geleentheid verskeie serpgordels. Terloops, dit is goedkoop.
