'N Gesonde gesonde slaap is nodig vir die herstel van krag, die gesondheid van die hele organisme en die senuweestelsel. Slaapstoornisse is algemeen, maar veral sleg as kinders aan slapeloosheid of gereelde ontwaking ly, aangesien dit hul geestesgesondheid negatief kan beïnvloed. Voordat u hierdie probleem begin hanteer, moet u die oorsake daarvan verstaan.
Oorsake van slaapstoornisse by kinders
Gewoonlik slaap 'n pasgebore kind 16 uur per dag, 'n ses maande oue - 14,5 uur, 'n eenjarige - 13,5. Teen die ouderdom van 2 verminder die behoefte aan slaap tot 13 uur, met 4 - tot 11, teen 6 - tot 9, 5. Adolessente moet minstens 8, 5 uur slaap. As u agterkom dat die kind minder slaap, nie genoeg slaap nie en die hele dag oorweldig loop, moet u die rede hiervoor uitvind.
Een van die belangrikste oorsake van slaapversteuring is somatiese siektes wat nie verband hou met die aktiwiteit van die senuweestelsel nie. Dit kan otitis media wees, verkoue met hoë koors, koliek, dysbiose, ens. Soms word slapeloosheid veroorsaak deur tandpyn of stomatitis. In hierdie geval kan slegs die tydige behandeling van die siekte die kind help.
Die tweede belangrike rede vir versteurde slaap by kinders is probleme in die werking van die senuweestelsel. As u kind nie 'n senuweestelselversteuring het nie, maar hy of sy flou word, hoofpyn, gehoorgestremdheid, geheue probleme, krampe, nek- of lumbale pyn, hoofbeserings, ens. - u moet deur 'n neuroloog gekontroleer word en diagnose ondergaan: magnetiese resonansbeelding, polisomnografie, elektrononeuromografie, ens.
Soms is 'n oorerflike faktor die oorsaak van slapeloosheid by 'n kind. As u aan slaapversteurings ly, is die kans groot dat u kinders ook hierdie probleem sal ondervind.
Kinders ly meestal aan slaapstoornisse as gevolg van sterk emosionele spanning en spanning. Die periode van eksamens, 'n wanfunksionele gesinsomgewing, ooropwinding weens 'n groot aantal gaste in die huis - dit kan lei tot slapeloosheid of die voorkoms van nagvrese by 'n sensitiewe kind. Om u baba te help, is dit nodig om die faktor wat ooropwinding of opgewondenheid veroorsaak, uit te skakel. Gebruik tradisionele medisyne - maak voor u gaan slaap u kind strelende tee met valeriaan, kamille, hop.
Die volgende faktore wat slaapprobleme veroorsaak, is onakkuraathede in voeding en swak slaaptoestande. In die eerste geval moet u slapeloosheid beveg deur die spyskaart reg te stel en kafeïen, swaar en sout voedsel daaruit te sluit. In die tweede geval is dit nodig om gemaklike omstandighede vir slaap te skep - die slaapkamer moet donker, stil en koel wees, bed en linne moet gemaklik en aangenaam vir die liggaam wees.
Slaap, slaappraatjies en nagmerries
Daar is slaappatologieë in die wêreld wat moeilik verklaarbaar is en byna onmoontlik om te genees. Onder hulle is slaapwandel, slaappraatjies en nagmerries. Hierdie probleme kan al in die vroeë kinderjare manifesteer en die hele lewe lank by iemand spook.
Slaap loop is terwyl jy slaap. Soms sien ouers nie eers agter dat die kind in 'n droom loop nie, want sy oë is oop en sy optrede doelgerig. In die oggend sal hy egter nie kan onthou dat hy snags opgestaan het, dat hy stukkend en moeg sal wees nie. Slaapwandelings kan veroorsaak word deur epilepsie, siektes in die urogenitale stelsel. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u so 'n verskynsel opmerk.
Slaapgesprekke is 'n redelike algemene siekte wat ook met volwassenes gebeur. 'N Persoon in hierdie toestand kan individuele woorde en hele frases spreek. Verergerings kom meestal voor teen die agtergrond van neuro-emosionele afwykings, met sterk opwinding voor slaaptyd. Hierdie patologie reageer nie op behandeling nie, die enigste ding wat gedoen kan word, is om strelende tee voor die bed te drink.
Nagmerries verskil van gewone drome in 'n baie eng plot en hoë onvergeetlikheid. Die kind word snags wakker, skree, huil, krampe in die keel, en in die oggend onthou hy sy droom duidelik. As nagmerries meer as een keer per week droom, het die kind 'n dokterskonsultasie nodig.
