Daar is mense wat ten minste een keer in hul lewe skuldgevoelens gehad het vir die een of ander van hul optrede. Gewete word veral gekwel as dit 'n geliefde is. Dit is baie moeilik om met 'n konstante skuldgevoel te leef, en dit verg baie moeite om van hierdie gevoel ontslae te raak wat die siel bederf.
Instruksies
Stap 1
Daar is baie situasies in die lewe waarin 'n vrou skuldig kan voel voor haar eie huweliksmaat: iemand het haar man bedrieg in die hitte van die oomblik, iemand het in die geheim 'n aborsie van hom gehad en iemand het geboorte geskenk aan 'n ander man, terwyl sy haar man verseker het die kind is sy geboorteland. En nou moet u elke dag met die gedagte saamleef dat 'n geliefde deur u mislei sal word. Dit is goed as daar 'n geleentheid is om die skuldlas te verlig deur die huidige situasie met een van u goeie vriende te deel. Soms is dit genoeg om 'n goeie gesprek te voer met iemand wat u volkome vertrou.
Stap 2
Maar dit gebeur dat daar eenvoudig geen manier is om selfs by iemand te kla nie - dit is so eng en skaam vir u daad. In hierdie geval is dit die beste om hulp by 'n professionele sielkundige in te win. Die spesialis sal aandagtig na u luister, praktiese advies gee om u situasie te verlig.
Stap 3
Die maklikste en doeltreffendste manier om van die onderdrukkende skuldgevoelens ontslae te raak, is om u huweliksmaat van u daad te vertel en opreg om vergifnis te vra. In hierdie geval sal u siel van die skuldlas verwyder word, en u kan voortgaan. Hierdie advies is egter slegs van toepassing as u verhouding sterk en betroubaar is, en u is vol vertroue in die positiewe reaksie van u maat. Daar is baie meer dikwels situasies wanneer 'n man, nadat hy gehoor het wat hy gehoor het, nie met jou wil sake doen nie, en die verhouding onherstelbaar verlore sal gaan. In hierdie geval moet u hom beslis om vergifnis vra, maar net geestelik.
Stap 4
U moet u gevoelens vrye teuels gee, al u emosies wat met die probleem verband hou, op papier weggooi, en mis geen enkele detail nie. Skryf neer waarom u skuldig voel, wat die kern daarvan is. Lees weer en moenie vergeet om hierdie vel papier te vernietig sodat u dit nooit weer sal sien nie en nie 'n onaangename situasie sal onthou nie. U neem dus 'n stap om geleidelik van die negatiwiteit in uself ontslae te raak.
Stap 5
Probeer verstaan dat die verlede nie verander kan word nie, en dat u moet voortgaan om voort te leef. Maak gevolgtrekkings uit alles wat gebeur het, dink rustig aan die situasie en maak 'n belofte aan uself dat u nie weer so iets sal doen nie.
