Die voordele van gimnastiek met babas is onmiskenbaar - dit bring ouers en kinders nader aan mekaar, ontwikkel koördinasie by die baba en versnel sy geestelike en fisieke ontwikkeling. 'N Regte geselekteerde stel oefeninge sal nie net die baba benadeel nie, maar ook help om sy liggaam en gesondheid in die algemeen te versterk. Oefeninge moet in die vierde week van 'n baba se lewe begin nadat hulle 'n pediater geraadpleeg het.
Instruksies
Stap 1
Van sy geboorte af word 'n baba gekenmerk deur 'n "gedraaide" liggaamsposisie, sy spiere is swak en sy koördinasie is amper onontwikkeld. Met verloop van tyd verbeter die kind se toestand vanself, maar 'n spesiale stel oefeninge - gimnastiek vir babas - sal help om hierdie proses te bespoedig.
Stap 2
Voordat u met 'n stel oefeninge begin, moet u 'n dokter raadpleeg vir advies en uitvind of die kind gereed is om te oefen en of daar kontra is. As die dokter toestemming gee vir gimnastiek, begin dit in die vierde week van die baba se lewe. Hoe ouer die kind word, hoe meer bewegings word toegelaat tydens oefening en hoe moeiliker word hierdie bewegings.
Stap 3
Enige stel oefeninge moet deur die kind beskou word as 'n prettige speletjie wat hom nader aan sy ouers bring. Tydens die oefeninge sal die kind verskillende dele van sy liggaam aanraak en dit dus bestudeer. Dit is om hierdie rede dat u die beste is om gimnastiek te doen tydens 'n luierruil, wanneer die baba heeltemal naak is en niks hom verhinder om sy liggaam te ken nie. Laai word gedoen op 'n harde oppervlak, soos 'n kleedtafel.
Stap 4
Basiese reëls vir gimnastiek:
- minder as 'n halfuur moet verloop tussen gimnastiek en etes;
- elke oefening moet minstens 3 keer gedoen word;
- gimnastiek word in 'n warm, goed geventileerde area uitgevoer;
- laai moet gereeld uitgevoer word;
- tydens die oefeninge moet jy vir die baba glimlag en hom prys;
- u moenie oefeninge wat vir ouer kinders bedoel is, doen of die oefeninge te veel herhaal nie;
- as u 'n ligte massering tydens gimnastiek uitvoer, moet alle bewegings na die middel van die liggaam gerig word;
- moenie gimnastiek doen as die kind moeg of siek is nie.
Stap 5
'N Stel oefeninge vir jong kinders:
- sit die kind eers op sy rug en dan op sy maag en maak afwisselend 'n sagte massering van die maag, ledemate, rug en boude;
- die baba lê op sy rug, die ouer buig en buig sy ledemate stadig en versigtig;
- sit die baba 2-3 minute op sy maag en wag totdat hy sy kop lig;
- sit die kind op sy rug en druk saggies met duime op die middel van die handpalms en voete, terwyl die baba die ledemate refleksief sal buig;
- sit die baba op sy maag, skep met sy eie hande 'n klem onder die voete van die baba, waarvandaan hy moet afstoot en probeer om vorentoe te kruip;
- neem die baba saggies onder die oksels en bring hom in 'n regop posisie, voel ondersteuning onder sy voete, die kind sal refleksief begin om bewegings te laat lyk soos loop;
- die baba lê op sy sy, die ouer hou die baba se bene met een hand vas, laat sy vingers van die sakrum na die nek toe loop en die baba begin refleksief buig.
Stap 6
Die korrekte en gereelde uitvoering van gimnastiek het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid en ontwikkeling van die baba. Gereelde oefening normaliseer die bloedsomloop, versterk spiere en verbeter slaap en eetlus.
