Somersault is 'n integrale deel van baie akrobatiese oefeninge, en word dus gereeld in liggaamlike opvoedingslesse beoefen. Die probleme wat tydens die implementering daarvan ontstaan, hou gewoonlik verband met die feit dat niemand voor skool kinders leer om reg te tuimel nie: nie ouers of kleuterskoolonderwysers nie.
Praktyk wys: hoe jonger die kind is, hoe makliker is dit om hom iets te leer. Die belangrikste ding is dat hy alles onder toesig van volwassenes doen.
Somersaults is nuttig
Korte uitvoering van salto's is baie nuttig op enige ouderdom. In die vroeë kinderjare het hulle 'n positiewe uitwerking op die werk van die brein, het hulle 'n goeie invloed op die algemene fisieke ontwikkeling, leer om hul optrede te koördineer en te koördineer, om te groepeer, ook in ekstreme situasies. Vervolgens sal die verworwe vaardighede al werk op die vlak van meganiese geheue en dit sal help om ernstige beserings in 'n noodgeval op te vang en te vermy.
Die tegniek om 'n salto uit te voer deur 'n kind van ongeveer 'n jaar oud
Jong kinders is baie lief vir hierdie oefeninge, maar hulle kan dit nog nie reg doen nie. Ouers moet 'n belangrike rol in die leerproses speel.
Die "wiegstoel" -oefening sal die kind voorberei om salto's uit te voer: lê die kind op sy rug, steek sy bene in die maag, en die ken op die bors, en laat dan lig op die rug swaai. Dit is presies wat die baba se houding moet wees nadat hy salto gedoen het.
Die uitvoering van die salto self:
- 'n volwassene met sy linkerhand hou die baba stewig in die buik, druk sy rug met sy regterhand na homself - kantel die baba saggies na onder en bring sy ken na sy bors
- draai die kind glad op sy rug.
Dit is belangrik dat die kind reguit vorentoe rol, vanaf die agterkant van die kop (nie vanaf die bokant van die kop nie!) En eindig met die stertbeen. Om die kind die volgorde van aksies te onthou en te leer hoe om dit tegnies korrek uit te voer tydens salto, moet elke stap uitgespreek word, wat die opleiding in 'n interessante speletjie verander. Sulke klasse kan kinders op 'n vroeë ouderdom leer om salto's te doen sonder gesondheidsgevare.
Opleiding van salto op skool ouderdom
As die kind reeds te make het met die korrekte salto, kan u die implementering van die oefening beheer en uitvind wat hy verkeerd doen en verduidelik hoe u die oefening korrek kan doen.
Rolle moet op 'n mat (of op 'n dik kombers) uitgevoer word. Die tegniek is soos volg:
- hurk neer, strek jou arms vorentoe en rus dit op die vloer;
- buig jou arms geleidelik, maak jou bene reg, laat sak en raak die vloer met die agterkant van jou kop;
- druk van die vloer af met jou voete, rol van die agterkant van jou kop op jou skouerblaaie, dan op jou stertbeen, terwyl jy jou knieë, toegedraai in jou hande, na jou bors druk;
- strek jou bene en arms na afloop van die oefening.
