Die opbreek van 'n langtermyn persoonlike verhouding is 'n ernstige emosionele trauma wat die latere lewe ernstig kan beïnvloed. Nie net eks-huweliksmaats nie, maar ook kinders ly aan 'n egskeiding. Dit is moeiliker vir 'n vrou om 'n mislukte huwelik te oorleef as gevolg van die spesiale struktuur van die psige. Moet egter nie wanhoop nie en laat die situasie sy gang neem.
Eerste skok
Onmiddellik na die opbreek ervaar die vrou 'n toestand van paniek. Vrees vir die toekoms en onsekerheid word bo-op gevoelens oor die verraad van 'n geliefde geplaas. Die verdeling van eiendom en die dubbele verantwoordelikheid vir kinders skep bykomende probleme. In so 'n situasie kan 'n vrou oorhaastige dade pleeg, waarna sy later spyt sal wees. Probeer om kalm te bly en verstaan die redes wat gelei het tot die vernietiging van die gesin. Toon die moed om te erken dat die egskeiding reeds plaasgevind het. Nou is u taak om 'n nuwe lewe te bou en voort te bou op die ervaring van verhoudings uit die verlede. U moet nie selfflagellasie beoefen nie, aangesien beide kante van die konflik altyd die skuld vir die onderbreking het.
Emosionele uitbarsting
As u u emosies terughou, sal dit in die toekoms tot 'n senu-ineenstorting lei. Dit is belangrik vir 'n vrou om wrokke, trane, teleurstellings en pynlike probleme buite te gooi. Moenie die hulp van geliefdes gedurende 'n moeilike periode weier nie. Die natuurlike uitlaatklep vir negatiewe emosies is een van die belangrikste reëls vir sielkundige gesondheid. 'N Besoek aan 'n sielkundige, ligte fisieke aktiwiteit wat gemik is op ontspanning, swem en net sielvolle gesprekke met vriende, sal ook 'n positiewe uitwerking hê. Dit is raadsaam om kontak met die voormalige helfte te verminder en uitsluitlik in 'n sakevorm te kommunikeer.
Aanvaardingsfase
Nadat u die eerste skok ervaar het en die gebeurtenis rasioneel besef het, sal u geleidelik tot 'n voldoende begrip kom dat 'n nuwe tydperk aanbreek. Vul jou lewe met nuwe kleure, indrukke, kennisse. Verander die styl van klere, haarstyl, soek 'n nuwe stokperdjie wat ware plesier sal verskaf. Die pyn van die verlies van 'n geliefde sal vroeër of later verbygaan. Die belangrikste ding is om die innerlike kern te behou en nie toe te gee aan moedeloosheid nie. Die moeilikste ding vir 'n vrou na 'n egskeiding is om haar eksmaat opreg te verstaan en te vergewe. U sal intuïtief aanvoel wanneer daardie oomblik aanbreek. Moenie aan u woede en wrewel hang wat u in die eerste plek sal wegvreet nie.
