Angs word 'n konstante metgesel van die moderne mens. Tog - die wêreld verander voortdurend, ons word oorweldig deur strome inligting wat moeilik is om te verstaan. Ons het soveel om te doen. En as 'n volwassene ongemaklik is in so 'n warrelwind, stel jou voor hoe dit in so 'n wêreld is vir 'n kind wat geneig is om bekommerd te wees. Maar angs kan hanteer word. En volwassenes kan kinders hiermee help.
Instruksies
Stap 1
In die oggend maak jy die kind wakker, hy eet ontbyt, borsel sy tande, maak gereed. Nou moet jy net jou skoene aantrek en uitklim. En dan hoor jy hierdie verskriklike frase: "Ma, ek sal nie skool toe gaan nie. Ek wil nie." U weet dat die bevel toon nie sal help nie. U weet dat dit nutteloos is om te vra, dreig en afpers. Die enigste ding wat u nou vir 'n angstige kind kan sê, as daar geen tyd meer is nie, is iets soos: "Kitty, alles sal regkom." "Ek wil nie skool toe gaan nie." hoor jy in reaksie. En jy sien, hy glo nie jou "alles sal regkom nie", hy is honderd persent seker dat niks in orde sal wees nie, hy is bekommerd en baie angstig. Angs verhinder hom om die huis te verlaat. Angs kraak die maag en gee verraderlike swakheid in die bene af. U weet dat as u hom met geweld sleep, dit net erger sal word. Maar wat kan jy nog vir jou angstige kind sê, noudat paniek weer oor hom kom?
Stap 2
Sit hom op die bank, gaan sit langs hom, druk hom vas en sê: "Ek is by jou. Jy is veilig." Hierdie frase kan meer ondersteunend wees as 'n inspirerende monoloog, en as u nie weet wat u moet sê nie, begin daarmee.
Stap 3
Vertel my hoe jy voel. Waarvoor is jy bang? Vertel my daarvan. Al die opsies sal doen. Beperk u tyd as u hierdie vraag vra. Laat ons byvoorbeeld vir tien minute oor u bekommernis praat. En luister. Sonder om te onderbreek. Moenie probeer om 'n oplossing reg te stel, reg te stel nie.
Stap 4
Wys my hoe groot u angs is. Nooi die kind om met sy hande die mate van angs aan te toon (hy kan sy arms na sye uitsprei net soos hy goeddink) of met 'n eenvoudige tekening. Teken drie sirkels op 'n stuk papier - groot, medium en klein. Laat die kind die grootte van die alarmsirkel kies.
Stap 5
Wat wil jy vertel? Verduidelik aan u kind dat angs is soos 'n kewer wat oor die oor jeuk, wat hulle gedurig daaraan herinner om bekommerd te wees. Maar dit is in u kind se vermoë om hierdie kewer weg te jaag. Laat hom byvoorbeeld die klein baas wees en sê vir die irriterende gogga om weg te kom. Wys my 'n voorbeeld. Praat terselfdertyd op een of ander snaakse of dom toon. Herhaal die frase hard en sag.
Stap 6
Kan u alarm maak? Wat nie altyd in woorde beskryf kan word nie, kan op papier met kryte, verf, potlode of 'n eenvoudige vulpen uitgebeeld word. Kyk na die tekening as die kind klaar is. As u enige uitstaande funksies sien, moet u dit nagaan. Op die foto is daar byvoorbeeld 'n onbegryplike dier met ses bene. Sê: "O, hy het ses bene. Hoeveel." Of daar is baie geel op die foto. Sê: "Sjoe, jy, hier is amper alles geel."
Stap 7
Kom ons kom met 'n goeie einde. Kinders is dikwels bekommerd oor sekere redes, en dink dus 'n verloop van gebeure wat hulle in paniek dompel. U taak is om die kind te help om alle moontlike uitgange te sien uit die situasies wat hulle bang maak. Help hom om met 'n storie vorendag te kom, maar laat hom die einde saamstel. Dit kan snaaks of simpel wees, daar kan baie eindes wees, maar ten minste moet 'n mens realisties wees en jou kind vertroue inboesem.
Stap 8
Waarvan weet jy nog …? Vervang die vrees van u kind vir ellips. Hy is byvoorbeeld bang om by die swartbord te antwoord. Of bekommer u oor 'n komende gimnasiumwedstryd. Bang om swak te klink. Hy is dalk bang vir bye, 'n hysbak, honde en enigiets anders. Doen navorsing met hom. Bewapen u met boeke, soek inligting op die internet. Kennis kan u help om angs te hanteer.
Stap 9
Nou sal ek diep asemhaal. As u kind so bekommerd is dat hy nie na u wil luister nie, wys hom hoe u die kalmerende strategie self gebruik. Wees 'n lewende voorbeeld. Laat hy na jou kyk. Omhels hom. Laat hy hoor en voel hoe jy asemhaal. Hy sal saam met jou asemhaal en kalmeer.
Stap 10
Dit is baie eng en … Erken die vrees van u kind. Wys hom wat sy angs en bekommernis vir u beteken. Dat jy hom glo en na hom luister. Voeg na "en" iets bemoedigends en bemoedigends by. 'Dit is baie eng, en jy het dit al hanteer.' "… en jy het 'n plan.", "… en jy is veilig."
Stap 11
Hoe kan ek jou help? Moet inderdaad nie gou help nie. Vra eers wat u kind van u wil hê en hoe u hom kan help.
Stap 12
Hierdie gevoel sal verbygaan. Hierdie frase word die beste saam herhaal. Inderdaad, alle gevoelens, selfs die sterkstes, gaan verby. Angs en angs lyk eindeloos en ontstellend, maar hulle kom ook tot 'n einde. Dit is normaal om in 'n skrikwekkende situasie abnormaal te voel.
