Masturbasie is ongesond. Ons moet hierdie slegte gewoonte met alle mag beveg, maar dit is ongelukkig moeilik. Masturbasie kan lei tot die ontwikkeling van impotensie, dit verswak die immuunstelsel, veroorsaak seksuele verslawing, neem kreatiwiteit weg en verminder die vermoë om lief te hê en lief te hê.
Instruksies
Stap 1
Oefening help om seksuele spanning te verlig. Dit is bekend dat manlike atlete voor belangrike kompetisies streng verbode is om seks te hê. Na seksuele kontak bly 'n man 'n geruime tyd in 'n ontspanne toestand, sy konsentrasie neem af en die sielkundige houding om te veg verdwyn. Daarom help fisieke aktiwiteit om van die gewoonte om te masturbeer ontslae te raak. Gaan na die gimnasium, laat u woonstel opgeknap word, of doen net 'n lenteskoonmaak.
Stap 2
Moenie vir 'n minuut ledig sit nie. U hande moet altyd besig wees met iets. Dit maak nie saak wat: kitaar speel, brei of blokkiesraaisels doen nie. Die belangrikste ding is dat u nie terselfdertyd verveeld is nie, en dat u kop voortdurend besig is met gedagtes. Daaglikse masturbasiesessies moet uitgefaseer word. Eerstens, ten minste een keer per dag, en probeer dan om hierdie skadelike, en bowenal, heeltemal nuttelose beroep heeltemal te laat vaar. Onthou om jouself voortdurend te beloon en prys vir elke dag wat jy spandeer sonder om te masturbeer.
Stap 3
Probeer om soveel as moontlik met mense te kommunikeer. Hoe meer tyd u saam met vriende spandeer, hoe minder tyd het u vir masturbasie. Probeer om vir u 'n maat te vind, maar as u reeds 'n vriendin het, moet u haar so gereeld as moontlik ontmoet. U vergaderings hoef nie met intimiteit te eindig nie, maar probeer net so min as moontlik vrye tyd spandeer. As u 'n goeie vriend het wat u vertrou, kan u met hom oor hierdie opwindende onderwerp praat. Vertel hom van hierdie probleem. Dit gebeur dikwels dat dit baie makliker is vir twee om probleme die hoof te bied.
Stap 4
Dit is eenvoudig noodsaaklik om van allerhande versoekings ontslae te raak. U moet alle pornografiese films, foto's en video's van u rekenaar verwyder. Natuurlik is dit baie ontmoedig om pornowebwerwe te besoek. U hoef nie te konsentreer op gedagtes wat opgewondenheid kan veroorsaak, seksuele fantasieë van u self kan verdryf nie.
Stap 5
In die Verenigde State is die probleem van seksverslawing vir niemand meer 'n geheim nie. Hierdie onderwerp word op verskillende vlakke bespreek en tel al lank onder die probleme van mediese aard. Pasiënte wat ly aan te gereelde masturbasie is lede van spesiale groepe "anonieme seksaholics", waar hulle saamwerk om hierdie verslawing te oorkom. Daar is ook dokters in Rusland wat hierdie probleem kan hanteer: seksoloë, psigoterapeute en psigoanaliste.
Stap 6
Dit is die moeite werd om te onthou dat masturbasie tot die kategorie slegte gewoontes behoort wat u lewe behoorlik kan verwoes, en slegs nadat u dit vir altyd ontslae geraak het, kan u heeltemal vry voel.
