Self-isolasie is 'n akute probleem in die lente van 2020, wat byna alle lande van die wêreld geraak het. Baie mense is nie gewoond daaraan om soveel tyd in die woonstel deur te bring nie, en dit is dus 'n goeie vraag: wat om te doen? Maar kwarantyn is nie 'n rede om verveeld te raak nie, maar 'n geleentheid om nuwe aktiwiteite te probeer en tyd saam met u gesin deur te bring.
Wat om tuis te doen vir 'n volwassene
- Kry bietjie slaap. Kwarantyn is 'n goeie rede om te slaap. Selfs as u van die huis af moet werk, sal u nie tyd mors om u gereed te maak en werk toe te reis nie. Laat jouself toe om 'n bietjie langer as gewoonlik te slaap.
- Doen elke dag sport. Vir 'n aktiewe lewe is dit nie nodig om 'n gimnasiumlidmaatskap te koop nie - nou moet u slegs 'n aansoek met aanlyn-opleiding aflaai of inteken op 'n kanaal van 'n goeie fiksheidsafrigter. Kies die metode wat die beste by u pas en begin met opleiding.
- Bemeester 'n nuwe vaardigheid (of selfs 'n nuwe beroep). Baie aanlynskole het gratis toegang tot hul kursusse geopen - dit is nie net 'n rede om nuwe kennis op te doen nie, maar ook om baie onderrig te bespaar.
- Lees 'n boek. As u lank 'n ongeleesde boek op u rak het, of as u e-boek vol aflaaiwerke is, is dit die beste rede om dit te begin lees.
- Berei 'n nuwe gereg voor. Laat u inspireer deur kookvideo's en boeke - berei 'n ware kulinêre meesterstuk voor wat u en u gesin sal verbly.
- Oefen joga en meditasie. Kry u senuwees en geestesgesondheid in orde deur minstens 10-15 minute per dag aan stilte, kalmte en meditasie te wy.
- Hersien u klerekas. Baie van ons het nie ons huise verlaat sedert die dae toe dit nog baie koud was nie, maar kwarantyn is nie 'n struikelblok vir die weer nie - dit word elke dag warmer. Sit jou winterklere weg en maak jou somer-klerekas op.
- Maak geld aanlyn. U kan byvoorbeeld 'n artikel skryf, 'n resensie oor 'n produk plaas, u dienste op 'n vryskutbeurs aanbied. Om deeltydse werk op die internet te kry, is makliker as wat dit met die eerste oogopslag lyk.
- Hou 'n tuispiekniek op die balkon. Ons het lug nodig, maar u moet nie die reëls van isolasie oortree nie - u kan tydelik die vars lug geniet, na die balkon gaan en selfs 'n regte piekniek daar hou!
- Raak kreatief. As u altyd 'n innerlike kunstenaar, musikant, digter gevoel het, is dit tyd om hom vrye teuels te gee. Skryf, teken en komponeer - des te meer as 'n wonderlike verhaal reg voor ons afspeel vir 'n dokumentêre boek, atmosferiese skilderkuns of inspirerende lied.
Wat om tuis te doen vir 'n tiener
- Slaag sielkundige toetse. Selfisolasie is 'n uitstekende verskoning om tyd met jouself deur te bring en jouself te leer ken. Neem toetse van beroemde sielkundiges, begin jouself en u persoonlikheidseienskappe beter verstaan, neem 'n toets vir beroepsleiding - dit kan baie nuttig in die lewe wees.
- Leer towerkunsies. Enige truuk, of dit nou kaartkunsies is of muntstukke manipuleer, is 'n wonderlike vermaak wat u in kwarantyn sal kan bestee, en dan al u vriende kan verras wanneer u hulle uiteindelik lewendig kan ontmoet.
- Kyk na opstaan. Moedig jouself op - kyk na die optredes van die beste Russiese en buitelandse komediante.
- Begin om 'n vreemde taal te leer. Een van die doeltreffendste maniere om 'n vreemde taal aan te leer, is om na u gunsteling TV-programme te kyk en boeke te lees sonder vertaling. Daarbenewens is daar nou baie toepassings wat u sal help om nuwe woordeskat aan te leer en selfs 'n opleidingsprogram vir u te kies.
- Neem 'n aanlynkursus. U kan kursusse met sagte vaardighede, kunskursusse of regte programme neem om 'n beroep te bemeester - u keuse is dit, maar enige van hierdie opsies sal u help om u tyd met voordeel te spandeer.
- Leer 'n nuwe dans. Al het jy nog nooit gedans nie - probeer dit! Kyk na instruksievideo's. Dans verhoog jou bui en plaas jou liggaam in orde, daarom is dit die moeite werd om te probeer.
- Leer om te kook. Gedurende die kwarantyn het dit moeiliker geraak vir volwassenes om te kook, want die hele gesin bring die hele dag tuis deur, en gevolglik vertrek kos baie vinniger as gewoonlik. Help u ouers deur hulle te vra om 'n blaaskans te neem en self aandete te maak.
- Ontmoet jou vriende aanlyn. Natuurlik mis almal hul vriende, maar daar is 'n uitweg - videoklets. Dit sal nie live kommunikasie vervang nie, maar dit is 'n uitstekende alternatief tydens kwarantyn.
- Besoek museums op afstand. Baie buitelandse en binnelandse museums het "hul deure oopgemaak" vir aanlynbesoekers - neem tyd vir hoë kunsies!
- Probeer om die dag sonder telefoon te spandeer. Dit is vir u 'n moeilike, maar opwindende uitdaging - om u telefoon minstens een dag op te tel. Spandeer tyd saam met u ouers, lees, kyk na die sonsondergang - selfs die woonstel het baie aktiwiteite wat nie 'n telefoon nodig het nie.
Dinge om tuis te doen met kinders
- Reël 'n spotprentdag. Skakel die gunsteling spotprente van u kind aan, en bespreek dan met hom waarvan hy hou, onthou watter karakters in die spotprent was, ens.
- Leer nuwe woorde. As die alfabet lank geslaag is en die kind al oud genoeg is, kan u byvoorbeeld die hoofstede van die lande van die wêreld leer.
- Kweek suikerkristalle. U kan wonderlike kristalle met suiker, water, stokkies en voedselkleursel skep - probeer dit!
- Berei slym voor. Kinders hou van slym, en nie net die proses van speel nie, maar ook die voorbereiding self is fassinerend - koop al die nodige bestanddele en skep veelkleurige slym saam met u kind.
- Doen eenvoudige eksperimente. Om byvoorbeeld 'n lavalamp te maak (uit water, plantaardige olie en kleurstowwe) of 'n vulkaan te maak (deur koeksoda en asyn in 'n smal houer te meng) - u kan baie prettige eksperimente op die internet vind.
- Besoek 'n aanlyn dolfinarium of dieretuin. Net soos museums, het baie dieretuine en dolfinariums aanlyn-uitsendings geopen - u kan u gunsteling diere regstreeks sien.
- Maak 'n soutdeegbeeldjie. Soutdeeg is 'n uitstekende alternatief vir plastiek. U kan alles daaruit vorm, droog en verf - so 'n beeldjie sal u woonstel vir baie jare versier.
- Bou 'n huis met stoele en komberse. 'N Pret wat baie kinders liefhet - om jou eie huis te maak!
- Weef 'n snuistery. 'N Aktiwiteit soos om koekies te weef, ontwikkel fyn motoriese vaardighede - haal veelkleurige drade uit en wys vir u kind eenvoudige knope - laat hom 'n helder armband maak.
- Om 'n gedig aan te leer. Moenie vergeet om die kind, sy geheue en spraak te ontwikkel nie - leer hom nuwe gedigte en liedjies.
Dinge om tuis te doen vir die hele gesin
- Speel bordspeletjies. Monopolie, Jenga, Kaartspeletjies - Spandeer 'n paar nagte saam met hulle tydens kwarantyn.
- Beplan u vakansie. Alhoewel u nou nêrens heen kan gaan nie, kan u 'n vakansie beplan waarna die hele gesin sal gaan na die beëindiging van die isolasie-regime.
- Kyk na 'n gesinsfliek. U kan selfs 'n hele filmdag reël en van oggend tot aand na u gunsteling films en TV-programme kyk.
- Reël 'n tuisfotosessie. Maak 'n fotohoekie en reël 'n fotosessie tuis! As u dit nie op u eie kan doen nie, vra dan die hulp van afgeleë fotograwe - baie van hulle het in isolasie oorgeskakel na 'aanlyn' skiet, wat via 'n videoklets geskied.
- Maak 'n poppeteater. Maak speelgoed, verhoog en wys jouself! Laat alle gesinslede aktief deelneem aan die skepping van die karakters en die uitvoering self.
- Maak koekies. Die hoofwerk sal natuurlik op die skouers van een van die volwasse familielede val, maar u kan die kinders lekker saam met die koekies met versiersel verf.
- Reël 'n algemene skoonmaak. Hierdie aktiwiteit word gewoonlik nie as lekker beskou nie, maar dit is beslis die moeite werd om lente skoon te maak, veral omdat daar nou meer tyd hiervoor is.
- Maak u huis gemakliker. Na die skoonmaak kan u nadink oor hoe u die huis nog gemakliker kan maak - miskien nuwe gordyne ophang?
- Maak 'n gesinsfoto-album. As die foto's nie gedruk kan word nie, kan u die basis vir die plakboek-album maak en die beste gesinsfoto's kies wat u sal druk nadat die kwarantyn verby is.
- Versamel legkaarte. As u 'n lang, ongemonteerde legkaart in u kas het, sit dit dan saam.
