Die kategorie kinders wat gereeld siek is, sluit kinders in wat meer as vier keer per jaar kla oor ongemak wat byvoorbeeld deur ARVI / ARI veroorsaak word. As 'n kind te gereeld siek is, kompliseer dit sy lewe en die lewe van sy ouers. Wat kan in so 'n situasie gedoen word? Hoe kan u die gesondheid van kinders verbeter?
Voordat u spesifieke stappe doen, is dit nodig om vas te stel wat die oorsaak is waarom die kind dikwels siek is. Om dit te doen, moet u die toepaslike toetse slaag, na 'n afspraak met 'n pediater gaan en 'n gastroënteroloog, immunoloog, otolaryngoloog besoek. Die redes vir 'n verswakte immuunstelsel by 'n kind kan anders wees. Hulle kan ontstaan in die tydperk van intrauteriene ontwikkeling, ontstaan as gevolg van sielkundige invloede en stresfaktore (psigosomatika), ensovoorts. As u die oorsaak nie identifiseer en probeer uitskakel nie, sal enige ander maatreëls nie spesiale resultate oplewer nie, of slegs 'n tydelike uitwerking hê.
Dit is belangrik om kennis te neem van die effek van psigosomatiese faktore op die immuunstelsel in die kinderjare. Dikwels help geen metodes om die toestand reg te stel as die rede in kinders se vrese, in die gesinsmikroklimaat, in die innerlike emosies en ervarings van die kind lê nie. As ouers agterkom dat die kind gereeld begin verkoue het, kla oor buikpyn, as daar simptome van ander pynlike toestande voorkom, en medisyne en kruiemedisyne nie werk nie, is daar 'n rede om advies by 'n kindersielkundige in te win of onmiddellik te gaan na 'n afspraak met 'n psigosomatoloog.
10 wenke om kinders se gesondheid te verbeter
- Ons moet probeer om van alle agtergrond- en trae siektes ontslae te raak. Dit is nodig om u kind gereeld na die tandarts te neem. Probleme met tande of tandvleis, enige ontstekingsprosesse in die mondholte ondermyn die immuunstelsel.
- Dit is belangrik om die kinders se dieet te balanseer. Voeg meer gesonde kos by u dieet, wat nie net ryk is aan vitamiene nie, maar ook in verskillende mikro-elemente. As die kind baie pynlik is, is dit van tyd tot tyd nuttig om vitamiene, aktiewe voedingsaanvullings te gee. Kruietee kan ook 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel hê, maar slegs as die kind nie allergieë het nie.
- U moet nie gereeld 'n kind neem wat gereeld siek is en maklik verkoue kry na geleenthede waar baie mense sal wees nie. Gedurende die herstelperiode na siekte moet uitstallings, konserte, optredes, ens. Vermy word. Dit is nuttig om die hoeveelheid tyd wat die kind aan die metro of openbare vervoer deurbring, te verminder.
- Verharding is 'n uitstekende opsie om gesondheid gedurende die kinderjare te bevorder. U moet u kind egter nie dadelik in die winter in die ysgat gaan swem of yswater van kop tot tone oor hom gooi nie. Dit is nodig om geleidelik te begin verhard; u moet versigtig optree, die reaksies van die liggaam van die kind noukeurig monitor en die welstand van die kind monitor.
- Fisieke aktiwiteit en sport het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid. U kan 'n kind inskryf vir 'n kinderjoga-groep as dit om een of ander rede nie moontlik is om ander sportafdelings by te woon nie. Selfs eenvoudige tuisoefeninge of amateur-sportsoorte, soos pluimbal of ski, kan egter 'n positiewe uitwerking op kinders se immuniteit hê.
- Sê nou die kind is baie siek? Dit word aanbeveel om meer te loop as u goed voel, om die regte daaglikse roetine te volg. Siek kinders het miskien meer slaap nodig as ander. Moenie die basiese reëls van persoonlike higiëne vergeet nie. Dit is nodig om die kind te leer om sy hande te was en sy gesig te was, nadat hy van die straat af teruggekeer het, gereeld sy tande borsel, ensovoorts.
- Immuniteit ly dikwels aan 'n gebrek aan vitamien D in die liggaam. In die somer moet u in sonskyn weer meer gereeld saam met u kind buite wees. In die winterseisoen en onder ongunstige klimaatstoestande kan 'n UV-lamp help.
- Indien moontlik, moet u 'n kind wat gereeld siek word, beskerm teen spanning en senuweeagtige toestande. Dikwels is dit stresvolle blootstelling van buite wat 'n uitdaging vir die siekte is, wat die immuunstelsel uitput. Dit is belangrik om te onthou dat kinders hul ouers baie gereeld 'weerspieël', hul reaksies en gedrag aanvaar. As die ouers baie angstig, onrustig, bang is, sal hierdie eienskappe aan die kind oorgedra word. En sulke emosies en toestande het 'n negatiewe uitwerking op die psigo-emosionele agtergrond, die senuweestelsel, wat lei tot die verswakking van die beskermende funksies van die liggaam.
- U moet vermy om u kind met antibiotika te behandel. Sulke kragtige middels onderdruk die aktiwiteit van nie net skadelike bakterieë nie, maar ook voordelige mikro-organismes. Hulle slaan die interne organe ernstig toe en kan dysbiose veroorsaak. Dit is bewys dat 'n kind wat met dysbiose gediagnoseer word, baie dikwels aan verkoue en ander siektes ly. As dit onmoontlik is om antibiotika te weier, is dit noodsaaklik om daarna 'n kursus van herstellende terapie te doen.
- Dit is nodig om die vrag wat die kind ontvang, byvoorbeeld by die skool aan te pas. Heel dikwels beïnvloed ooropwinding en te veel die gesondheidstoestand negatief en onderdruk die werk van die immuunstelsel.
