Tot die tienerjare word sommige ouers nie met so 'n konsep as 'n gebrek aan eetlus van 'n kind gekonfronteer nie, maar teen die aanvang van 13-14 jaar verander 'n tiener skielik sy eetgewoontes en weier hy hardkoppig om te eet. Voedingkundiges sal antwoord hoe om die eetlus van 'n tiener te verhoog.
Instruksies
Stap 1
Ontdek waarom u groeiende seun of dogter skielik verlies aan eetlus ervaar. Miskien is dit te wyte aan die feit dat die dogter skielik verlief geraak het en nou die figuur beskerm, en die seun het gedink dat hy te dik was en daarom het hy besluit om gewig te verloor. Dit is, eerstens, sorg vir die sielkundige toestand van die kind, vind uit of hy die hulp van 'n kindersielkundige nodig het, u ouerlike begrip.
Stap 2
Elimineer die moontlikheid van siektes soos versteuring van die spysverteringskanaal, pankreas. Vind uit of die endokrinologiese stelsel van die liggaam normaal is, of die tiener spanning of senuweeagtige spanning ervaar. Gaan dan voort met die volgende metodes om u eetlus te verbeter.
Stap 3
Stel vitamienformulerings of voedingsaanvullings wat sink bevat in die kind se dieet in. Gebrek aan sink in die liggaam verstoor smaak, reuk en verminder eetlus. Met die normalisering van die hoeveelheid sink in die liggaam, sal die eetlus binne 1-2 maande herstel word vanaf die aanvang van die inname van die middel. Vitamienpreparate in kapsules wat sitroensuur en suursuur bevat, verhoog ook die eetlus.
Stap 4
Probeer u tiener fisies aktief hou ná skool. Registreer hom in die sportafdeling, om te swem, stap meer saam met hom, stap in die vars lug. As hy van diere hou, koop vir hom 'n groot hond om elke dag twee keer daarmee te loop. Onthou dat 'n sittende leefstyl die eetlus by kinders verminder.
Stap 5
Bedien geregte pragtig, maak dit kleurvol, versier dit mooi, sodat die kind belangstel om kos op te neem. Moenie voedsel wat nie geëet word nie of nie wil eet nie, straf. Moenie die kind dwing om te eet as hy nie wil nie, maar probeer ook nie om hom vinnig aan die kitskos te laat peusel en dit met cola af te was nie.
Stap 6
Moenie ongesonde kos en drankies hou wat u eetlus vernietig nie, soos wors, wors, skyfies, koeldrank, lekkergoed, koekies en koeke.
