Die geboorte van 'n gesonde kind is 'n groot vreugde vir ouers, dus moet toekomstige pa's en moeders die beplanning van bevrugting bewustelik benader en 'n paar wenke volg om hulle nie te bekommer oor die gesondheid van hul toekomstige krummels nie.
Instruksies
Stap 1
As u 'n toekomstige vader is, moet u 'n paar maande voor die bedoelde bevrugting ophou rook of die aantal sigarette wat per dag gerook word drasties verminder - nikotien beïnvloed nie net die hoeveelheid nie, maar ook die kwaliteit van die sperma. U is meer geneig om swanger te raak as u heeltemal ophou drink. Moenie stywe onderklere en klere dra wat die geslagsorgane van die mans stywer maak nie - die temperatuur wat benodig word vir die vorming van sperms, word slegs in los klere gehandhaaf. Eet meer proteïenvoedsel en maak seker dat u vrugte en groente in u dieet insluit.
Stap 2
Raadpleeg 'n ginekoloog voordat u swanger word, as u 'n toekomstige moeder is. Laat u toets vir verborge infeksies en seksueel oordraagbare siektes, wat soms asimptomaties kan wees. As u geïdentifiseer word, moet u die volle behandeling deurgaan en dan eers 'n swangerskap beplan.
As u aan chroniese siektes ly, moet u die spesialis besoek wat u raaksien voordat u swanger raak - ongelukkig kan swangerskap lei tot verergerings van chroniese kwale. Raadpleeg 'n genetikus as u 'n genetiese toestand in u gesin het. Rubella is baie gevaarlik vir vroue in die posisie van rubella, wat selfs tot fetale dood kan lei. As u dit nog nie voor swangerskap gehad het nie, neem dan die ontleding van die vatbaarheid vir hierdie aansteeklike siekte.
Stap 3
Moet ook heeltemal ophou rook en alkohol, wat nie net tot miskraam kan lei nie, maar ook aangebore misvormings by die fetus kan veroorsaak. Verryk u dieet met vrugte en groente - vitamiene en minerale is noodsaaklik vir die ontwikkeling van 'n gesonde baba. As u liggaamsgewig baie laag is of omgekeerd te groot, probeer om u gewig weer normaal te maak voor bevrugting.
