Sielkundiges sê dat dit twee keer so lank neem om volledig te herstel van 'n uiteenlopende verhouding as wat 'n mislukte verhouding geduur het. Maar depressie en hartseer kan ontwikkel in langdurige depressie, lei tot siektes van die senuweestelsel en die lewe in 'n vreugdelose bestaan verander. Die genesing van 'n gebroke hart is nie maklik nie, maar wel moontlik!
Instruksies
Stap 1
Neem tyd vir jouself om te ly. Laat dit 'n uur of 'n halfuur per dag wees wanneer u u eks doelgerig begin onthou en nadink. Huil soveel as wat jy kan, gaan in jou geheue oor al die aangename oomblikke van jou verhouding, wees jammer oor jou, en veral ook vir hom. Hy sal immers nooit weer so 'n mooi meisie soen of omhels nie. Heel waarskynlik sal u moeg raak vir hierdie nuttelose oefening. Die belangrikste ding is om nie u emosies vas te hou nie, en probeer uself en ander oortuig dat u maklik deur 'n breuk gaan. Veral as jy diep binne-in jou bekommerd bly.
Stap 2
Versamel 'n klomp dinge wat u herinner aan verhoudings uit die verlede: foto's, aandenkings. Gooi dit alles weg sonder om spyt te wees. Rangskik die woonstel sodat selfs die bekende interieur u nie aan u eks kan laat dink nie. Daarbenewens moet u eers probeer om plekke te vermy waar u gereeld saam is.
Stap 3
Inkopies is die doeltreffendste wapen teen vrouedepressie. Besoek u gunsteling winkels en bestee soveel geld aan uself as moontlik. 'N Pragtige rok, fyn linne, 'n goeie parfuum - en die stemming sal dadelik opkom. Besoek 'n haarkapper, dit is glad nie nodig om u beeld radikaal te verander, u kapsel op te dateer of 'n manikuur te kry nie.
Stap 4
Gewoonlik is daar weemoed en hartseer in die aand. Probeer dus so min moontlik tuis verveeld wees. Begin byvoorbeeld na die gimnasium of dansklasse, sodat u nie net u figuur kan opruim nie, maar ook baie bewonderende manlike blikke kan vang. Woon alle interessante geleenthede by: uitstallings, konserte, feeste. Dit is immers nog 'n pluspunt van 'n 'vrye' lewe - om te kies wat jy wil hê.
Stap 5
Maak weer kontak met u vriende. As vroeëre verhoudings met 'n geliefde die res van u lewe oorskadu het, insluitend byeenkomste met vriende, is dit tyd om u vriende aan uself te herinner. Versamel jou naaste vriende, ontmoet in 'n kafee, klub of nooi hulle net na u plek. Tydens 'n ontspanne vroulike gesprek sal jy nie agterkom hoe bekommernisse verdwyn nie. Moet net nie die gesprek verander in 'n bespreking van u vorige verhoudings nie, en probeer om hierdie onderwerp so min as moontlik aan te raak.
