Nou het die tyd aangebreek, en u het besef dat u nie by mekaar pas nie. Trane, pyn, beskuldigings teen mekaar. Hou op! Dink, sou u beter doen deur die vuilheid "uit te stort"? Natuurlik nie. Ja, skeiding is 'n onaangename prosedure, maar dit is in u vermoë om dit minder pynlik te maak.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u uself geestelik voorberei op die ontbinding. Dink aan hoe om die persoon te vertel van die einde van die verhouding. Probeer dit in 'n ligter vorm doen, dit wil sê, u hoef nie die skuld te gee nie, wys op die tekortkominge.
Stap 2
In geen geval skree nie, want jy moet liewer nie 'n skandaal maak nie. Dit is nie moontlik om 'n konstruktiewe dialoog op te stel nie - verlaat dit in stilte en vermy beskuldigings en verwyte. Vergewe mekaar en verstaan mekaar, want in so 'n situasie is daar geen verloorders en wenners nie.
Stap 3
Probeer trane terughou terwyl u praat en kragmeting doen. As u lus is om te huil, doen dit alleen of op die skouer van 'n geliefde. Dit is selfs nodig, want jy moet huil.
Stap 4
Dink, as u uitmekaar is, was dit nodig. Alles wat gedoen word, is vir die beste. Onthou dat 'n geliefde êrens loop, bestem deur die noodlot. Die tyd moet net verbygaan.
Stap 5
Neem deel aan 'n prettige aktiwiteit, byvoorbeeld: u het al lank daarvan gedroom om te leer hoe om prente te teken, maar u moet dit heeltyd uitstel vir later. Of u wou saam met u vriende gaan kamp. Dit is nou die tyd om al u onvervulde drome te vervul.
Stap 6
U kan ook gaan sport doen of vir joga-kursusse inskryf. Om alle negatiewe emosies te verwyder, moet u adrenalien uitgooi, want hier is 'n uiterste stokperdjie, soos valskermsprong.
Stap 7
Vir 'n bietjie afleiding gaan u saam met vriende na 'n kafee, nagklub of teater. Spandeer tyd in die buitelug. Die belangrikste ding is om nie tete-a-tete te bly met u hartseer gedagtes nie.
Stap 8
Besoek 'n skoonheidsalon of spa. Verander u beeld, haarstyl. Gaan inkopies doen. U moet uself opwerk sodat u nie tyd het vir besinning en trane nie.
Stap 9
As negatiewe gedagtes jou onderdruk - praat dit uit, vertel 'n geliefde (vriend, familielid) alles wat in jou siel opgehoop het. Laat die situasie los. En onthou: die tyd genees.
