Daaglikse oefening vir 'n pasgeborene neem baie min tyd, maar danksy dit, sal ouers die immuniteit van hul kind kan versterk, die baba sterker, gesonder en duursaam kan maak. Dit word aanbeveel om te begin oefen wanneer die baba 1 maand oud is.
Berei voor vir u baba
Dit is baie belangrik om u behoorlik voor te berei vir laai. Eerstens moet u 'n plek kies waar u baba sal oefen. 'N Goeie opsie is 'n rustige, warm kamer sonder konsepte. Kies 'n plat oppervlak - 'n tafel, 'n lae laaikas, 'n kleedkamer. Plaas dan 'n kombers, sagte, warm lap of luier daarin.
Dit word aanbeveel om brose, skerp, swaar voorwerpe dadelik van hulle af te verwyder om dit nie per ongeluk aan te raak tydens laai nie.
Ventileer die kamer sodat u baba maklik kan asemhaal. Die kamer moet nie koud of bedompig of klam wees nie. Hoe nouer u die mikroklimaat monitor, hoe beter.
Moenie vergeet om 'n speelding vir u baba voor te berei nie. Vir 'n baba van 1 tot 5 maande oud is 'n ratel of 'n helder ding wat aandag kan trek, geskik. Dit is beter vir ouer kinders om fiksballetjies te gee waarmee u oefeninge kan uitvoer. Wees verseker dat u nie afgelei sal word tydens die laai nie. Dit is byvoorbeeld 'n slegte idee om pap te kook en dan dadelik te begin oefen.
Hoe om vir 'n baba te oefen
Eerstens, gee die pasgeborene 'n sagte rugmassering. As u nie seker is of u die taak kan hanteer nie, gaan spreek u kinderarts en hy sal u wys hoe u behoorlik kan masseer. Help die kind daarna om sy bene en arms 'n paar keer te buig en reguit te maak, sy vuiste te knyp en sy vingers los te maak. Dit sal help om die bloedvloei te verbeter en die liggaam goed te suurstof.
Onthou dat oefening lekker moet wees. As die kind stout of kwaad is, is dit beter om klasse uit te stel of om hom te probeer interesseer. As die baba nie goed voel nie, is oefening onvanpas.
Van 1 tot 4 maande kan oefeninge gebruik word om refleksbewegings te verbeter. 'N Goeie opsie is om u handpalms na die arms of voete van die baba te bring sodat hy effens begin afdruk en selfs' lekker speel '. Van 4 tot 5 maande bemeester kinders die staatsgreep van die buik tot die rug en rug perfek. Later kan u u kind begin leer om oor hul bene te trap. Natuurlik moet ouers dit ondersteun en help. Uiteindelik kan u na ses maande geleidelik begin om fitbal-oefeninge, hurke, draaie en kopdraaie by te voeg. Terselfdertyd is dit belangrik om te verseker dat die laai nie sloer nie en nie die baba moeg maak nie. As die lys van oefeninge lank is, wissel dit af en kies slegs die helfte of 'n derde vir elke aktiwiteit.
