Nadat hulle van hul swangerskap geleer het, begin hulle baie verskillende vrae vra. Die belangrikste daarvan is die oomblik oor die moontlikheid om werk en swangerskap te kombineer.
Kan 'n swanger vrou ten volle werk?
Sommige swanger vroue is geneig om hulself heeltemal van enige soort werk af te sonder. Ander, inteendeel, beskou hul nuwe posisie nie as 'n geldige rede vir 'n tydelike werkonderbreking nie. Wie van hulle doen die regte ding en is die kombinasie van werk en swangerskap geregverdig?
As 'n dokter, as gevolg van 'n gesondheidstoestand, rus aanbeveel, is dit noodsaaklik om 'n rukkie op te hou werk. As daar geen risiko bestaan vir die normale swangerskap nie, is dit nie verbode om die werkplek te besoek nie.
'N Werkplek toegerus met moderne toerusting, 'n vriendelike span, 'n warm atmosfeer, die vermoë om pouses te neem vir rus en middagete - ideale omstandighede om in 'n interessante posisie voort te gaan. Benewens dit alles, kan materiële ondersteuning in die vorm van lone as 'n aangename bonus beskou word. In hierdie geval is swangerskap en gunsteling werk verenigbaar.
As werksaktiwiteit, werksfeer, werksomstandighede nie positiewe emosies meebring nie, en u selfs tot depressie dryf, is dit beter om kraamverlof te neem.
In elk geval sal werk vir 'n tydperk van 30 weke gestaak moet word met kraamverlof (70 dae voor aflewering en 70 dae daarna).
Korrekte organisasie van die werksdag
Nadat u besluit het om aan te hou werk tydens swangerskap, moet u probeer om stresvolle situasies te vermy. As u by 'n rekenaar werk, mag u nie langer as 6 uur per dag daaraan sit nie. As u sittend werk, word 'n swanger vrou aangeraai om van tyd tot tyd op te staan om 'n bietjie te loop en op te warm. Daarbenewens moet die werkarea van tyd tot tyd geventileer word.
Behoorlike voeding is baie belangrik vir 'n swanger vrou. Dit is raadsaam om versnaperinge met toebroodjies op te gee en voorkeur te gee aan volledige maaltye in kantine.
As die werkplek nie 'n kantien het nie, moet vaste maaltye van die huis af gedra word.
Die werkklere van 'n swanger vrou moet eerstens gemaklik wees. Dit is wenslik dat dit van natuurlike materiale gemaak is en 'n los pasvorm het.
Vroue in 'n posisie moet die regime van werk en rus in ag neem. Daaglikse wandelinge in die vars lug is nodig. Slaap moet minstens 9 uur per dag wees. 'N Belangrike rol speel nie net deur fisiese nie, maar ook deur morele rus. Daarom is dit belangrik om naweke van die werksoomblikke te vergeet en die res saam met u gesin te geniet.
Dus kan verwagtende moeders, as daar om gesondheidsredes geen kontraindikasies is nie, swangerskap en werk kombineer. Die belangrikste ding is om die aanbevelings van spesialiste te volg.
