Wanneer 'n jong vrou besluit om 'n kind te hê, verander dit haar lewe heeltemal. Gedrag en houding teenoor 'n mens se gesondheid is baie belangrik vir die verloop van swangerskap en die ontwikkeling van die ongebore baba. Wat moet ons by die lewe voeg voordat u so 'n belangrike besluit neem, en wat moet u onmiddellik laat vaar?
Die verwagtende moeder moet duidelike doelwitte vir haarself stel en probeer om haar lewenstyl te verander.
- Die eerste ding wat u moet uitvee, is dwelms, selfs die maklikste, omdat dit nie so vir 'n kind sal wees nie.
- Alkohol, jy moet dit ook opgee. Ten minste tydens die beplanning van swangerskap. Dit vernietig nie net die senuweeselle en vroulike hormone van 'n vrou nie, maar kan ook aangebore alkoholafhanklikheid veroorsaak, wat ernstige gevolge inhou.
- Rook is nog 'n gewoonte wat die moeite werd is om van ontslae te raak. Rook kan siektes soos fetale hipoksie, komplikasies van bloedarmoede, kortasem en plasenta-abruptie veroorsaak, wat die loop van die swangerskap sal bemoeilik en die gesondheid van die moeder en kind aansienlik sal beïnvloed.
- U hoef nie sport op te gee nie, u moet net die vrag verminder of 'n aktiewe sport vervang deur 'n meer passiewe, byvoorbeeld, doen joga. Voordat u 'n swangerskap beplan, kies en volg 'n vitamienkursus voor geboorte. Let veral op vitamiene van groep "A", "E" en foliensuur.
- Beskerm jouself teen spanning en nadelige faktore; laat jou in die hospitaal toets.
Moenie vergeet nie - alles wat tydens die beplanningstadium van swangerskap gedoen word, beïnvloed die verloop, die bevalling en die gesondheid van die baba as geheel.
