Baie meisies glo dat toksisose noodwendig tydens swangerskap voorkom, wat baie ongerief veroorsaak. Maar dit is nie die geval nie. Swangerskap, sonder enige komplikasies, sal die verwagtende moeder net positiewe emosies gee.
Instruksies
Stap 1
Toksikose word in twee groepe wit:
- vroeg;
Sommige kom eers vroeg of eers laat voor. Dit is 'n suiwer individuele proses wat nie voorspel kan word nie. Meestal kom laat toksisose voor by meisies wat die eerste keer swanger is, rondom die 40ste dag van swangerskap begin en verdwyn meestal vanself.
Stap 2
In die geval van vroeë toksisose word 'simptomatiese' behandeling gebruik, wat slegs as 'n laaste uitweg gebruik word. U moet u dieet streng dophou: eet maklik verteerbare, vitamienryke kos. Eet dikwels ligte warm kos (dit word baie beter as warm kos opgeneem) in klein porsies. Drink nie-koolzuurhoudende mineraalwater.
Stap 3
As u naar voel, kan u 'n peer, appel, kiwi eet of vars geperste sap uit appels, druiwe of lemoene drink. Cranberries, lingonberries, korente het 'n positiewe uitwerking op naarheid.
Stap 4
U kan die tradisionele metode gebruik: kou die gemmerwortel stadig en spoel dit af met mineraalwater. As u nie vars gemmer het nie, kan u 1/3 teelepel gedroogde gemmer eet en dit ook afwas met mineraalwater. U kan ook gemmer by u teeblare voeg.
Stap 5
Stap gereeld in die vars lug, sodat u nie te veel werk nie.
Stap 6
'N Skyf suurlemoen of mandaryn help ook om naarheid te verminder, maar hier moet u versigtig wees - sitrusvrugte kan die simptome van toksisose net vererger. Probeer meer proteïene by u daaglikse dieet insluit (korrels, peulgewasse, sade, neute, vis, vleis en suiwelprodukte).
Stap 7
Moenie skielik bewegings maak as u soggens wakker word nie. In die bed moet u neute of koekies eet. As u lank die huis verlaat, bring dan 'n koekie of appel saam. Om tekens van toksisose te verwyder, kan u sout eet: klappers, suurkool of ingelegde komkommer. Nadat u geëet het, is dit raadsaam om 'n bietjie te rus, 'n paar minute te gaan lê. Probeer om nie vetterige, koue, pittige of warm kos tydens toksikose te eet nie.
